一个又黑又壮的小伙子，力量很大，杠铃杆上装着厚厚一摞片子，他往架子上放杠铃的时候，撞的叮咣乱响，很有气势。

杨光随便选了一个深蹲架，扛起光杆杠铃，连着蹲了几个热热身。

九狗让他做深蹲。

深蹲能调动全身大部分肌肉，是提高力量锻炼肌肉的好动作。

九狗要他通过做深蹲，调整肌肉和神经，适应逐步增强的压力，快速增长力量和肌肉。

一个巡场的私人教练走过来了，身体瘦弱，看不出什么训练痕迹。

但他的脸很帅气，头发理得时尚，用发胶抹得一丝不乱，明晃晃地反着光，看着好油腻。

油腻教练坐在旁边的凳子上，看杨光做深蹲。

他嘴角的笑容里，明显带着对杨光动作的不屑。

“这位小哥哥，你动作很不标准啊，膝盖不能超过脚尖的……这样下去太危险。”油腻教练站起来，给杨光指点动作。

其实杨光为了长得壮点，平时也做深蹲锻炼，“膝盖不能超过脚尖”的说法，其实是健身界里的一个误传。

有些不专业的教练真不懂这个，花钱买个证书，业务不精，就开始忽悠新手了。

杨光也不愿跟他较真，只是礼貌地感谢。

“这样吧，趁今天有店庆活动大优惠，你交钱办个年卡，我带你练几节，课时费给你打个折。要不照你这样练下去，健身不成，反倒会毁了你的身体。”

杨光再次礼貌地感谢一下，表示暂时还不需要。

油腻教练没有放弃努力，坐在旁边继续教育杨光，列举了许多不听教练，坚持瞎练的人，最后都练伤了身体。

杨光听着实在有点烦不胜烦，只好带起耳机，假装听歌。

油腻教练这才停下嘴巴，最后嘟囔了几句：“办不起卡，买不起课，还想健身？做梦呢……”然后悻悻地走开了。

健身房的自由力量区里，刚才那个嘶吼的大姐已经练完了，坐在卧推凳上，跟旁边的人兴奋地闲聊。

“说定了啊，谁赢谁请客。”

“这肯定没问题，一等奖是价值3000元的健身卡。老板说了，如果不想要卡，可以减一千兑成现钱——2000块啊，请哥们儿姐们儿撮一顿没压力。”旁边有人兴奋地算计。

“就是不好确定谁会赢。”

“光头强哥练得不错，看好你哟！”大姐对一个光头男人说。

“可不敢这么说，我最近状态不稳。”

那个被叫做光头强哥的，光着膀子，胸口一片黑毛，非常壮硕。“我觉得金刚最近力量长得快。”

叫金刚的，就是那个做深蹲的又黑又壮的小伙子。

听到有人说他，他放好杠铃，回头笑一笑，也不搭话，喘口气又开始继续练。

“金刚快别练了，现在耗完力气，一会儿怎么比赛？”有人好心提醒他。

“不用你操心，那点片子对金刚来说就是毛毛雨，人家这是在热身，就是为一会儿比赛做准备的。”

“不管你们谁赢，这顿饭我是吃定了。”那个40岁的女汉子，哈哈地自个儿乐。

“吃定了，吃定了……”大家跟着起哄。

杨光看他们聊得热闹，好像在说健身房马上要举办什么力量比赛，还有一笔奖金。

“奖金？”杨光听到这个关键词，眼睛一亮。

现在特别需要一笔额外收入来买营养品，提高自己的异能量。

杨光放下杠铃，走过去问那位大姐：“大姐，打听个事儿。听你们说，一会儿有个力量比赛？”

“是呀，健身房在搞店庆活动，一会要举办个硬拉比赛，会有一帮大牛们来参加，挺热闹的。

一会儿你多看看，学习学习，刚开始健身，看了有好处。”大姐很热心地介绍。

“这个比赛的参赛资格有什么限制吗？比如说没在这个健身房办卡，能不能参加？”杨光要问个清楚。

“能呀，本来这个活动，就是老板为了宣传他的店才搞的，谁也能参加。”

“我今天是来店里体验的，没办卡。那我要参加了这个比赛，万一拿个第一，也可以拿奖吗？”

“你？”大姐没憋住，“噗”地笑了出来。

杨光没说话，尴尬又不失礼貌地微笑着点点头……

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