说着，汉农把篮球托在手掌中，对陈放说道。

“是的。”陈放想起来了，自己罚球，也是有这个习惯，但从来没往深处延伸。

“哈登的传球，会遵循这个原则，让每一个接到他传球的人，确保他不需要调整，直接是顺球的纹路出手，这极大了增加了命中率，同样也提升了他的助攻数。”

陈放恍然大悟，他兴奋起来。

“该怎么传了？”

汉农笑了：“我也无法在比赛中，时刻保证做到，但我知道这个手法，放心，这十五天，能让你初步入门。”

“谢谢。”陈放高兴极了，这就是钱的意义。

“记住，高级的传球，是阅读即时变化的防守后，在大脑形成若干传球路线，然后根据你即时变化的处境，来选择。”

“不要为了传球而传球，投篮是第一，传球是第二，首先你要保证你得分的概率，再去考虑分球。”

“这才是持球大核的核心思想。”说到这句，汉农表情非常严肃。

“我记住了，先生。”

“好吧，接下来的训练，我们都围绕这个虚构场景。”说话间，汉农指向球场。

陈放这才发现，球场来了几个人，他们抱着巨大的柱子出现在球场上。

“每一个柱子，都代表一个人，红的是队友，蓝色是对手。我们先从固定的防守位开始，逐渐变成移动，尽量贴近实战。”

“移动？”陈放追问道。

“是的，瞧，他会用上辅助道具。”

只见一个彪形大汉，感觉快有三百斤，快两米的黑人，走了进来，并且他全身绑着护具，两个手握着像狼牙棒的高大棒子。

他更像暗黑三里手持双手武器的野蛮人！

“他叫鲁尔，是这十五天的陪练。”汉农解释道。

陈放倒吸口凉气，这是要干死我的节奏吗？

“他会对使用很多犯规动作和威慑手段，你需要克服。”汉农道，见陈放色变了，他便哈哈大笑对威克道：“希望你能教会他一些东西。”

“放心，陈，我有办法。”现在轮到威克上场。

“这就是我十五天的工作，我会告诉你，如何更聪明的去对抗，去解决高强度的省力，还能避免受伤。”威克见陈放有些惊疑，他拍了下胸膛：“你要知道，相比篮球的强度，橄榄球才是恐怖的。”

“一个只是小学水准，一个在大学。”

听威克这么一说，陈放感觉是这个理，他放心下来。

“好吧，反正这十五天，我的身体和灵魂，都属于你们，先生。”陈放苦笑道。

随着陈放的这句话，今天的特训，拉开了帷幕。

当陈放疲倦的回到家，发现三个人都已经在等待，餐桌上摆好了晚餐。

其实我是可以细说如何训练，毕竟我也是训练师，理论和实践都有，本地县队的主力，每年寒暑假都是我带着特训，但确实没必要水文字，现在短视频发达，搜下就知道。不过如何系统的进行训练，并且能弥补你的短板，这个是很难通过视频来帮助到你。

“这是？”陈放有些没反应过来。

“知道你很累，所以这些天，就别做饭了，我订了特餐，放心，你的那份是按照你的营养餐来。”路云解释道。

“好吧，感谢。”陈放累得不想说话。

武真在一旁没有吭声，他们今天也开始了训练，就在陈放训练的球馆隔壁，中途休息的时候他们去看了下，让武真感到震撼的是，这个强度，陈放居然抗了一天。

路云看出了武真的意图，为了打消兄弟的傻念头，路云不耻下问了自己的训练师，得到的答复是，训练内容是根据水平来设定，不是说想要这个强度就可以，因为要科学理性。

言下之意就是你们还不配。

他们回来已经两个小时了，一想到陈放从早上五点半就开始训练，一直到晚上7点才回家，武真就感觉到巨大的落空感。

他问了下路云，得到的答案是，从陈放进山体后，基本就是全年无休，保持这个训练强度和时间，一晃已经一年半了。

差距就是这样出来的。

我特意去私信了几个在美国打过美高的中国留学生，终于得到了其中一人的耐心回复，也管中窥豹的知道了一些美高学生的训练日常。只能说，别看人家十六七岁，可能训练的时间有我们职业球员这个职业生涯还要多。之前小崔去了后，直接练得怀疑人生，让他的训练师对此也怀疑人生，想想挺可悲。

先不提训练质量，先把训练时间跟上吧。

路云也看出陈放已经没精神了，这顿饭吃得很沉默，陈放也确实再次进入自我封闭的状态下，就像去年在山体，夏天来了都不知道，跟个木头人一样，每天机械的在宿舍和训练馆还有食堂三点一线。

吃完陈放就挣扎的进了屋，他现在只想躺在床上。

武姿收拾完后，当着武真的面，进了陈放的屋。

已经躺在床上的陈放感觉有人在捏他，努力睁眼侧身去看，是武姿。

“别动，我刚学会了按摩理疗，以后我给你放松。”

放松好啊，放松妙啊！

陈放这辈子最喜欢的事就是打完球去按摩，现在重温旧梦，若不是实在没力气，他必须高歌一曲，表达喜悦。

不知不觉，陈放就进入了深度睡眠。

武姿也减缓了力度，听着那一声声呼噜声，她笑了。

这个男生，真好。

客厅里，路云见武真情绪不高，便安慰：“很多事，不能太勉强，有这个心，会成功的。”

武真抬眼看了下这个兄弟，点头。

“感觉那个决定是对的，我还是想得多，做得少了。”

路云知道，这是在说当初让他来陈放这边，一起去山体。

于是他问出了很久的一个困惑。

“当初，你为什么要下这个决定。”

武真用沉默回应，路云也不吭声，就这样冷着。

“其实当时只是觉得我走了，拉下你一个人在南阳，怕你真的放弃篮球，于是半开玩笑的说让你去当卧底。”武真终于开口了。

“其实你很清楚，我去哪都无所谓，我也当不了卧底。”

“是的，还是那个约定，一起打球，打到动不了，所以我不想你放弃篮球。”

“不会的。”路云安慰道。

“那年我跟家里闹翻，身无分文在南阳，是你请了我一个月的饭，我这辈子欠过最大的人情。”

“是你自己赢来的，关我什么事。”谈起旧事，武真也感慨，这段时间遇到的打击很多，人也多了些不该有的多情善感。

“其实我知道，如果不是武姿出现，你不会赖着蹭我一个月的饭。”

武真的一句话，让路云尴尬的笑了下。

“她真的很像我死去的妹妹。”

“嗯，我看过你项链里的照片。”

“啊，我草，你什么时候看的？”路云惊了。

“我没偷看，你主动给我的，那次喝酒你喝多了，舔着脸打开项链的机关，给我看。”武真皱了下眉头。

“好吧，那天是我妹妹忌日，妈的，操死这该死的老天爷。”路云面露狰狞。

拿起桌上的功能饮料，武真碰了过去。

“来，一起操！”他道。

两个悲伤少年，狠狠的碰了下瓶子。

“日了，有时候真tmd的羡慕妒忌某人。”路云仰着脖子一口喝干净，然后对着陈放房间，骂了一句。

武真没说话，但同样他的眼神很复杂。

武真，武姿，路云，这个因为同样悲惨的经历而组建的小团体，却因为认识了陈放，都发生了人生轨迹的改变。

也许，这就是缘分，用篮球连接在一起。

题外话，美国的小球员，从14岁，也就是8年级开始，日常的训练量就是5小时起步，到十年级开始，就来到八小时，18岁的时候，保持在这个训练强度一直到选秀前是10小时的量。数学好的可以算下，他们走到nba之前，起码是上万小时的训练量。

所以，别提什么人种，身体素质，先把训练时间量做到再来找借口。

(本章完)

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