阳暑？

不要再喝藿香正气水了？

陈轩正要问为什么时，又听到她嘱咐道，“只是你这体质，比一般50岁的中年人都差啊，该减肥了。”

“恩…”陈轩瞬间哑口。

“对了，你什么专业的？”

“临床与健康心理学。”

“心理系啊，那你知道怎么减肥吗？”

“懂一些，在网上搜过一些减肥博主的视频，大约就是有氧运动和无氧运动结合吧，再控制热量的摄入。”

学姐不置可否，只是给出建议：“你这体重基数，一开始有氧运动也先别做，尤其是跑跳类的动作，你的膝关节和腰关节会受不了。

千万不要着急，你也不是一天就吃胖起来的，所以就不要追求一天就能瘦下来。

不要盲目追求秤上的数字，做好长期减脂的打算，否则掉秤过快，会对你的皮肤和健康造成不可逆的伤害。

减肥的核心，其实就是控制饮食，以你的体质千万别尝试什么低碳水饮食，或者说生酮饮食。

一日三餐要吃饱，吃好。

碳水、蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维样样不能缺，只需将日常可见的高糖食物，比如饮料、糕点等戒掉就行。

还有，可以进行适当的无氧力量训练，尽可能地保留一些肌肉对你有益。”

“我明白，谢谢学姐。”陈轩由衷感谢。

这些他都知道。

最近一次减肥，就是按照这样的方式进行了半个月。

只是那时临近高考，以及家里发生的一些事，让他神经紧绷到了极致，还未看到减肥效果，便中途放弃了。

“真听明白了？”

“恩，这些我懂。”

学姐似是出于医者仁心，她皱了皱眉头又摇头道：“以你的身体状况，力量训练最好也先别做了，否则一旦受伤，那医治和康复会比一般人麻烦很多。”

陈轩想说，我身体没差到那种地步吧。

有氧运动别做就算了。

无氧力量训练也别做？

那岂不是，啥都别干？

可联想到自己是全校第一个中暑，以及腰间，那好像给大腿盖了层厚被似的肚皮。

只能，悻悻称是。

不过心里：不锻炼是绝对不可能的，否则怎么获得属性点？

却不料，他这点心思瞬间被看破，学姐蹙眉说道：“看你神情，好像是坚持要力量训练？”

莫名的。

陈轩就不想承认，刚要摇头就又听到...

“算了，这也是好事，至少表明你有减肥的决心。”

“这样吧，我给你找个人，让她教你些规范的力量训练动作，你动作规范了，也能降低受伤的风险。”

学姐说着，拿起手机一番操作，屏幕朝上递出，“你先扫我加上好友，我把她推给你。”

要不是初中胖了后，就没有收到过情书，陈轩险些有种学姐看上他的错觉。

是不是，太过热心了些？

不过也因此，对学姐的感官越发良好。

他在脑海里过了几遍，实在找不到拒绝的理由，就递出了自己的手机，“那麻烦学姐了。”

“不客气。”

滴，“我说只爱你”申请添加你为好友。

我说只爱你？

这是...已经有对象了？

陈轩叹息，这位热心的漂亮学姐没福气啊，没等到自己。

......

和学姐分离，上午的军训也结束了。

新生在教官的指挥下，整齐有序地步入食堂。

陈轩抵达宿舍后。

没有一刻停顿。

属性面板，打开。

给俯卧撑，上个大重量！

本站域名已经更换为m.adouyinxs.com 。请牢记。