标准俯卧撑的动作。

陈轩记得。

但他却忘了，他已不是初二前的他了。

于是俯卧撑下去后...

肚皮瞬间爱上了地板，紧紧相贴，不愿分离。

“操！”

幸好，陈轩不是一根筋的傻子，俯卧撑不依他，他还不稀罕了呢。

转头，就找上了深蹲。

学姐让休息两天，意味着后天还要去军训，必须趁这两天加强一下身体素质，不然再中暑晕倒，那脸可就丢大了。

双手平伸。

双腿扒拉开。

腰杆挺直。

深吸一口气。

屁屁预势待发。

造起来！

嘭的一声，屁股撞到了床位梯子。

“操！”

揉一揉，换个姿…

哦不，姿势不换，换个方向。

屁屁、大腿协同…

发力！

“1个。”

“2个。”

“3，呼——”

...

“7，呼——”

“8，....8，...8，...8，...”

“8！”

“9，...9，...算了，歇会儿...”

“额滴神，怎么这么累？”

陈轩抹了把额头热汗，目光看向属性面板里的自由属性一栏，结果看到了鸭蛋。

“不是吧，属性点这么难获得？再做几个试试。”

“1，2，3…...，6...6...6...给我6啊...”

“6！”

脚也不合拢，就那么扒着。

陈轩迫不及待看向自由属性点…

终于，由鸭蛋变成了0.01。

还行。

获得难度勉强可接受。

他大松口气，正打算直接给属性点干到体质上时，却发现技能那栏多了一行信息：

技能：深蹲Lv.0(14/100)

以及，这信息后面显现的“+”符号。

意思，一目了然。

陈轩也意思意思地扬眉，略微表示惊讶，然后皱眉，“我的深蹲还不够标准？搞笑吧，就算到不了满级，也不至于连一级也没有吧？”

他合拢双腿直起身，拿起手机准备搜索深蹲的演示视频时...

膝关节，以及后腰部位，竟隐隐有些酸疼。

深蹲，大腿前侧或者屁屁会酸胀，他晓得。

可膝盖和腰，酸？

这就不对劲了。

这才几个深蹲啊！

猛看向属性面板上的剩余寿命：40.3年。

少了，整整0.9年！

陈轩凸瞪双眼，忍不住破口大骂：“有没有搞错，我锻炼反而还减少寿命了？难道让我动都别动，就这样摆烂，胖到死？”

但很快，他就意识到情况或许不是他所想的那样。

“难不成，我的深蹲真的有问题？”

“不规范的深蹲，虽然给了我一丢丢的锻炼效果，反应到了自由属性点上，但也给我身体带来了一些损伤？”

想到这，陈轩走向自己的储物柜。

拿出一包即食肘子。

坐到自己床位。

打开包装。

边啃边搜深蹲讲解视频。

才啃俩口，他猛然反应过来，“这...我怎么拿肘子啃了，我要控制饮食的啊。”

立刻起身，手都递到垃圾桶上方了，却又缩了回来，放回嘴里。

“反正最后一个了，丢了浪费。”

唔嘛。

吧唧。

咕噜。

“香，真香，等放纵餐的时候，一定要啃上两个。”

一连刷完十几个深蹲讲解视频，心里有了一些准数。

就将手机往床上一丢。

拿着肘子来到宿舍门后贴着的，前面学长留下来的穿衣镜。

缓缓开始深蹲。

一边回想常见的深蹲错误动作，一边检查自己的动作。

常见深蹲错误动作：

1，膝关节内扣。

“呃，有一点内八。”

2，上半身过度前倾，拱背。

“怎么搞的，我明明挺直腰杆了才对啊。”

3，先屈膝再屈髋。

“这...该怪我的肚子，是它太肥太重，要是先屈髋，那岂不是要...直接坐到地上了？”

4，骨盆翻转后倾。

“得了，齐活，错误全中！”

陈轩丧气地在原地啃完肘子，又看了一会深蹲讲解视频。

然后。

对着镜子，一点点规范自己的动作：

两脚与肩同宽，或略宽一点。

脚尖朝外10-15度。

下蹲时，膝关节打开，与脚尖朝向一致。

下蹲至大腿与地面平行。

上半身背部与小腿平行。

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