阶梯瑜伽教室内。

路远还没返回。

但教室里已经三三两两的围坐一团。

不少刚刚拍下路远瑜伽动作的人捧着手机，兴奋的与周围人交流。

“哇，路老师到底是怎么做到的？这两百斤的身体，柔韧度还这么高？”

“啧啧，不得不说大神就是大神，随随便便做出来的动作都叫我等惊叹！”

“是啊，叫我做一字马都费劲！别说这种高难度的瑜伽动作了！我啥时候才能像路大师一样啊！”

“哎，你们说路老师的肌肉是真的吗？我怎么看着像是穿了那种演电影的特殊道具啊？”

“待会你亲自摸一摸不就知道了！”

“哈哈哈哈！”

周围一顿哄笑。

学员们显然并不吝啬自己的赞美之词。

对路远刚才的演示动作，极度的推崇。

一个个眼神之中充满了敬佩。

当然，还有不少女生怀着别样的心思，一双眼眸注意力全在路远那身惊讶眼球的肌肉身。

随着路远进入教室，热闹才缓缓消退。

教室内众多学员正襟危坐。

“休息了一会儿，热身也结束了！”

“考虑到咱们这堂课大部分人都是初学者！”

“所以，为了兼顾新老学员，接下来我教大家高手祈祷式！”

“这个动作，老学员没学过但并不陌生！”

“新学员也能很快的学会！”

说着，路远在众人惊讶的目光之下，开始拉伸自己的身体。

微微的热身之后，路远一边做，一边开始指导，

“各位同学可以跟我一边做，一边学！”

“咱们从下犬式张开双腿，一前一后，呼气，收紧腹部核心！”

“来，跟着做，右腿缓慢屈膝向前，左腿拉后，落地，以膝关节接地！”

“跟着做，脊柱挺直，向延展，好，开始伸直手臂，往！”

“吸气！好，跟着再吸气！”

“很好！来，呼气！感觉腹腔和丹田的位置，收紧腹部，髋部收紧，向下沉！”

“很好！同学们坚持住，让我们放松双肩，停留八个呼吸的时间！”

“一，二……八！”

“很好！回收动作，弓膝提臀，对，站直，双手平放腰间，完成动作！”

“怎么样？”

路远精亮的目光扫视全场，尽力接触每一个学员的眼神。

“呼，呼……好神奇，感觉整个人的重量都轻松了不少！”

“对啊，全身每个细胞都感觉在活跃！挺有效果的！”

“还真是如此，连脚指头都在活动，这个动作的提升还蛮有效的！”

“不愧是路老师，虽然动作简单，但给我感觉收效非常大！”

“路老师，您看看我做的对不对？”

不少学员纷纷感慨，比较轻松能够学会的瑜伽动作，让许多人内心里的压力轻松了不少。

中部的一位女学员，更是做出这个动作之后，想要路远亲自指导一番。

她这话一出，顿时让周围的不少女学员眼睛一亮。

“路老师，还有我，您能过来看看我哪个动作不标准吗？”

“路老师，我的腰部是这样收紧吗？会不会难看了点？”

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