“我听不见！”

“有！！！”

“好，那么我们现在进行今天的培训，这是基础炼体三十六式，你们现在所要做的就是练这个。”

陈子凡一挥手，在高台后面挂着的硕大屏幕就亮了起来，上面显示的正是基础炼体三十六式。

“武道修行，分为炼皮，锻骨，拔筋，洗髓，换血，抱丹。之上的境界你们到了这个层次就知道了，我这次就不说了。

这套基础炼体三十六式，一套完整做下来，就可以完成上面的各个境界的修行。所以我希望你们能够坚持住，坚持的越久，练的次数越多，姿势越标准，那么你的进度越快。

不过，在修炼这套炼体三十六式的时候，会消耗大量的营养。如果营养跟不上的话，就会消耗身体的潜力，耗空气血，对身体造成损失。所以营地二十四都煎熬的有药汤，你们在修炼的时候，要配合着营地的药汤。”

陈子凡将修炼基础炼体三十六式的注意事项讲解了一遍，就走下高台，来到人群里面。

“现在你们开始跟着屏幕里面的姿势修炼，记住，一定要保证姿势正确！”一边走，陈子凡一边说着。

一声令下，早已激动不已的众人就开始学起了动作，跟着屏幕上的人像姿势练了起来。

“啪！”

“手肘离得太远，记住，就是这个感觉，保持住，一个姿势一个姿势的练，都给我打起精神，不能出错。”

陈子凡随手一指点在一个士兵的肩膀上，劲力一吐，士兵就像是触电了一样，手肘一抖。

基础炼体三十六式，乃是前世记忆里专门为所有人修炼的功法。说是功法，其实在陈子凡看来更是一种奠基的法门。

作用单一有效，适用性极高，可以被所有人修炼。这样子的功法虽然只是基础功法，可是在陈子凡看来这丝毫不比任何一门高深秘法来的差。

在陈子凡的计划里，基础炼体三十六式将会成为所有人修炼的功法。更会列入各级学校的考核中。

和异界的斗争，不是一个人两个人的努力，而是需要整个人类的努力。

两个世界的融合，必然会影响世界的法则，所以以后的世界虽然不知道会怎么样。但起码可以肯定一点，武道将会兴盛起来，全民皆武更是必然趋势。

一整个中午，陈子凡都在调整着众人的姿势，引导着众人修炼。

不得不承认，这一百二十三人确实很优秀，基础炼体三十六式虽然效果不凡，但是万物有利有弊，基础炼体三十六式的弊处就在于修炼的过程需要大量的营养补充，以及修炼过程中的强烈疼痛感。

而且这种疼痛感会呈现递增，一式强过一式。只有坚持下去的人才会得到锻炼，不然若是嫌疼的话，只能是毫无作用。

一分耕耘一分收获，古人早已说出了至理名言。

初次修炼，众人都紧咬着牙齿，坚持了一遍又一遍。

“凡事不可操之过急，今天中午修炼基础炼体三十六式，那么下午你就教授他们一些基础的国术杀伐之术。以后，热武器可能会逐渐退出，这些打法杀法就很重要了！”

陈子凡对着一旁的刘琦说道。

“是，阁下！”刘琦在一旁，恭声应道。

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