结束之后，季念也是脸不红心不跳的走过去拿起了自己的话筒。

大家好像还没有从刚刚的场面里面缓过来。

这个爆发力，练习生们表示比不过。

不知道过了多久，底下有人才开始带头鼓起了掌声，直接带着所有人一起。

对于季念跳舞，大家真的只有两个字可以形容，那就是震撼。

她的爆发比在电视上看到的还有有力量，就好像是冲破了某种牢笼，甚至可以算得上是非常狂野的来形容。

然而，季念却并不觉得这很好，她缓了缓，语重心长的说了起来。

“我知道，你们在看完之后，想到的第一个点肯定是充满力量，充满爆发，对不对？”

果真，季念又说中了，底下的人就是这么想到，纷纷表示非常同意的点头。

然而，季念却直接摇头了，她直言，“那我说实话，那种表演模式，其实是没有美感的。”

这话一出，倒是让大家瞬间就变得很懵了起来。

没有美感？美感这个词应该怎么去定义。

“我说的美感，是指这个舞，太过于力量了，有的时候反而会失去很多美感上的东西，这就是我说的美感。”

“就按照我刚才的那个表演来看，我觉得用力过猛了，甚至算得上是狂野，在外人看来，或许就跟一个疯子一样，整个人如同要起飞。”

季念还有心思开玩笑，底下的人都被季念给逗得哈哈大笑起来。

哪里会有人这么形容自己的。季念还真的是第一个的。

“我知道很好笑，但是我说的都是实话，在外人看来，其实更加像一个疯子，在内行人看来，确实，力量跟控制什么的，都是非常不错的，虽然疯，但是你们知道我这么跳出来，就是你们在镜头里面看到的那种效果。”

季念指了指不远处的电视机。

她会复盘很多次自己的舞台，每次在看到自己舞台上的一些小失误的时候，季念都是会非常的遗憾的。

大家瞬间就明白季念到底要说的是什么了，她想告诉大家的是，如果你要在镜头上看的见力量，那么在现实里，就跳成刚刚季念的那种程度。

可是，那种程度不是想跳就可以跳的。

大家都开始惊呼起来，这是一种什么概念，就会你得疯啊，你得跳起来，你得铆足了劲儿才行。

“这个力度，其实是很吓人的，但是又必须，所以你们懂了么，维持这个力度，这个节奏的，只能是练不完的体能，练不完的力量，要知道，这么完整的下来，一个舞台，就很累了，如果没有完整的体力，估计连第二首都撑不下去。”

季念说的极为的认真。

组成舞蹈的东西很多，体能就是一个。

“再加上大家都是唱跳，一边唱一边跳才是最正常的，所以，我希望大家在练习的时候可以跟着一起全部都练习到，晚一点，我可以把我的训练计划发给你们一份，你们可以看看，如果可以，倒是可以尝试着跟练一下。”

季念说道。 结束之后，季念也是脸不红心不跳的走过去拿起了自己的话筒。

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