齐放的建议戳中了安迪的痛点，让她非常意动。

但是安迪心里还有一些顾虑，由于小时候的阴影，她接受不了任何的身体接触，连健身时都没请过私人教练，因此她不知道自己能不能做到。

思虑再三后，安迪还是决定尝试一下。

次日晨练，安迪见到齐放，她便把自己的决定告诉了他。

“好啊，那咱们现在就开始？”

“，没问题。”

“所有拳法的基本功都是扎马步，太极也不例外，咱们就先从扎马步开始练起，这个动作虽然看起来简单，但想要做到位却并不容易。你一直都有进行锻炼，身体的协调性和柔韧性都不错，应该很快就能入门。我先做个示范，你跟着我学。”

齐放扎了一个标准的马步，然后未意安迪跟着做，待安迪做完后，他却摇了摇头，指点道。

“不对，你这不是扎马步，是在摆ps。像你这样站着一动不动，全身的重心都放在膝盖上，时间长了，膝盖和腰椎都会出问题的。马步马步，重要的是一个马字，你骑过马吗？”

“没有。”

“那你应该看过别人骑马吧。扎马步的时候要想象自己是在骑马。马在奔腾时身体是上下起伏的，扎马步也是一样，身体要跟着起伏。你把手搭我身上，感受一样我扎马步时身体是什么样的，来啊”

安迪迟疑了一下，在齐放的催促下，才勉强伸出手搭在他的肩上。

“感觉到了吗？”

“嗯。”

“马步是活的，不是死的，你再来试一下。”

安迪点点头，照着他的话扎了一个马步，但是那种起伏的感觉仍然找不到。

这时齐放忽然伸手，在她的背脊上一点。

安迪忽然一个激灵，从小腿到大腿，再到腰背的肌肉全都紧绷起来，接着下意识地一巴掌向他甩去。

齐放怎会被她打到，他似是早有所料般伸手一抓，把她的手腕拿在手里，不紧不慢地道：“就是刚才这种感觉，记住了吗？”

“嗯。”

安迪点点头，然后一脸歉意地道：“对不起，刚才我”

“没关系，不用解释，只要你不把我当成故意占便宜的猥琐男就好。”齐放哂然道。“功夫就是这样，有许多东西讲的再清楚，学生也很难体会到，说的再多也不如直接动手，所以师父教徒弟才需要手把手的教。”

“不，不是你的问题，是我反应过激了，我不太习惯与人有任何的身体接触，这是我的问题，如果实在不行的话，还是算了”安迪摇摇头，深感歉意。

“不要轻易放弃，让我想想有办法了。”齐放从树上折了一根树枝下来，笑道：“古代老师教导学生有戒尺，如今有戒棍，好了，咱们继续吧。”

看到齐放这么费心尽力，她也不好意思再轻言放弃。

之后，安迪再扎马步时，一旦有不对的地方，齐放就拿树枝戳她一下，她的动作立刻就会调整过来。

花了一早晨的功夫，齐放终于把马步的动作要领教给了她。

“好了，今天就到这里吧，以后几天你继续扎马步，什么时候你能随时随地扎出一个活马来，我再教你剩下的套路。”

“哦，谢谢你了，我请你吃早餐吧。”安迪长长地舒了一口气。

“单是一顿早餐可不够，在以前，讲究有事弟子服其劳，除了洗衣做饭之外，弟子还要给师父端茶送水，挑水劈柴，打扫庭院，喂养家禽，基本上，所有的生活琐事都要由弟子负责”齐放挑了挑眉，打趣道。

“，没问题，我不介意多请几个钟点工。”安迪笑道。

“想不到你还会开玩笑。好了，请我吃早餐可以，不过必须是你亲手做的才行。”

“好啊，不过我只会做最简单的西式早点，不知道你吃不吃的惯。”

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