晚的时候，李志常在外面打坐这是他的一个习惯了，郭靖被他的几个师傅给撵到了这里，让他来学习道家内功。

“李道长，我来了！”

“嗯，坐在那块石头吧！”李志常指了指那块石头说到，

根据古墓中寒玉床的原理，李志常平时自己修炼的时候，也是利用寒冷的环境来修炼内功，这岩石可是凉的很，在草原晚与白天温差很大，这岩石打坐修炼内功，有一定的寒玉床效果，

这样修炼会给人很难受的痛苦，一般人坚持不住，适合郭靖这种毅力极强，很是自律的人，还有需要大量的时间，坚持下去，会让人哪怕睡觉也会自动运行内功，让你的修炼速度提升好几倍。

郭靖坐在石头，盘腿席地而坐，看着李志常。

这时候李志常说到

“放松，识海放空，不要想任何的东西，静下心来，”

“吸气……呼气，吸……呼……静心……凝神……”

这时候道家吐纳术吐纳术，一是让人快速的入定，二就是蕴养精神。

接着李志常开始说到“思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消……”

并且一只手按在郭靖的背后，给他用先天之气蕴养经脉，

不但如此，还按照金关锁玉决的，的运行路线，指导他运行。

时间过了一晚，郭靖醒来，感觉浑身充满了力量了。

“道长我感觉我的气力增加了几十斤啊，”郭靖大喜，

“这是内力，是有限度的内力消耗完了，就靠外力了，你的外功不错目前初步估计也有五六年的内力火候，

好好记住昨天的做功路线，不要过于急躁，我全真的金关锁玉决，在江湖也是一等一的神功。”李志常说到，

郭靖兴奋的说到，“是郭靖明白！”

在原时空马钰只是教导郭靖内功，和轻功，并没有给郭靖打通经脉，李志常修炼《先天功》有这种特殊性，给郭靖蕴养经脉，加快了郭靖的练功速度。

郭靖的性格虽然木纳不是很灵光，但是大智若愚，李志常愿意在他的身投资一下。

等着以后的内功练好了，带着郭靖去悬崖附近练习轻功。轻功是对战中不可或缺的辅修功夫。一门轻功练好了，也可以在江湖留名声。

郭靖回到了自己的帐篷时候，江南六怪还没有醒过来，他虽然修炼了一晚，可是一点没有觉得累，这道家的吐纳术，可是养精蓄锐的神术，不用睡觉都可以，

江南六怪吃完了早饭，韩小莹也给李志常送去了一些吃的，这里面还有一些面食，草原也能通过商人买到一些。毕竟都是中原人，天天吃肉，没有菜，就算了，绝对不能没有粮食，

江南六怪带着郭靖来到了之前训练的地方，因为避嫌，所以李志常也躲得远远的去其他的地方看看。

往常郭靖练习的时候，无论是怎么教导，不是这个招式错了，就是这这个招式没劲，没杀伤力，今天不一样了，仿佛开窍了一样。

今天郭靖虽然也出错了，但是因为平常表现好了几倍，这让江南七怪很是高兴，也没有批评郭靖。

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