这更让尚好增长信心，无论内力是多么复杂的自然人体科学，它总摆脱不了这个世界的自然定律，抬抬手能有多少消耗。

张家的玉女心经，要配合玉女剑法，瘦弱的女子要舞动玄铁长剑，那自然是一种消耗。说不消耗的，你去健身房玩杠铃，还准你把杠铃片去掉，就让你举那根棍儿，累不累？答案是能累死。

适当的体育运动，伙食的改善。最重要的还有一点，芦荟。

芦荟去皮，把里面晶莹透亮的果肉，切碎，放到发酵过的酸奶里面，因为口感和阶级问题，尚好还在酸奶里配上了国宝级水果荔枝，最后点缀蓝莓配色。

每天晚上睡觉前一杯……

主要的效果，以王冲每天上三次茅房为标准，如果不够，加量。

当然，在每天的饮食里面，还有一样必不可少的吃食，醋芹。

这醋芹不是尚好做的，是晋州特产，平民多作为主菜食用，偶尔有武者当做辅菜调理胃口。所以，晋州醋芹在长安以粗壮，水嫩，味道鲜美出名。

伙食上，排泄上，尚好对自己的计划还是比较满意的。唯独训练上，尚好总觉得少点什么？

不过，这没有难倒尚好，他想起了自己的朋友圈，里面有一条，张展受伤了可能半年参加不了华山论剑。在这里同时发了九图，大概是帮助张展恢复武功进境的。

那几个姿势是外家功夫，属于招式范畴的。内力化境，招式的作用就会变得渺小。所以，招式不如内功贵，而且能发在朋友圈的，一般都是基础的。

这些基础恰恰在这个时候，适合王冲。一个星期过后，王冲看上去还是很强壮，但他的肚子消失了，肌肉也看上去有轮廓了。

最重要的是，王冲的血脂、呼吸通过一星期的新陈代谢都得到了改善，只是他并不了解，身体轻了，负担好像也没有那么重了，最重要的是，尚好给了王冲信心，他告诉王冲病一定能治好。

这些天治疗的之后，王冲并没有像往常一样锤炼自己的内力，他很听话，一直按照尚好的计划，练那些下三等的外家功夫。

今天月色和好，王冲也没有在崇仁，他在东市长乐坊的一座宅子里，禁夜的鼓声过后，这里宁静带着一丝和谐。

王冲端着尚好配置的睡前酸奶，突然心思动了一下，这感觉很熟悉，很遥远，又很陌生，还让他欣喜若狂。

要突破了……

这一次突破，王冲创造了一个奇迹，他凌晨突破，一日千里，到日上三竿的时候，他竟然又破一层，进入了五品之境。

他的境界还在提升……

整个长安城都被惊动了，王家家主亲自过来护持，把整个长乐坊都禁了。

尚好早上来过一趟，有官兵守着，不让进，里面什么消息也不知道。尚好给秦岚发了私信，也没见回。

隐约觉得，里面要出事，却不知道发生了什么事？尚好的心里忐忑，七上八下。最后，只好叫着赵大一起喝酒。

赵大伺候的那位武侯也住在长乐坊，进不去，赵大也没事。看着尚好焦虑的样子，赵大决定干点触犯律法的事儿，让尚好心情好点。

本站域名已经更换为m.adouyinxs.com 。请牢记。