“要诀只有一个，慢下来，尽量的能多慢就多慢，到自己控制灵气运行最慢的一个速度。我们灵气从丹田的位置进入，然后逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，作周流运转，完成一个周天即可退出来，步骤与我们自己运转是一样的。”看他们说完，莫华予便对着楚阡阳仔细说到。理顺灵气，药玄说的那三点中，到最后靠的其实是控制力，这一点是最重要的。

“慢下来，最慢，懂了。”他说得简单，听完之后点了点头，楚阡阳看着莫华予，回答说。

“此事不能出丝毫差错，小心为上，你调息一番我们便开始。”手上动作不停，头也没回，药玄只又道了一句。

“好。”应下声，楚阡阳立刻到了房间一旁的矮榻上，盘腿坐了上去开始调息，一刻钟之后她睁开了眼。

理顺灵气的那一番系节不用多说，将自己的灵气从楚衍的丹田处收回来，楚阡阳出了一身的汗，整个后背都感觉湿透了，完整的收回来之后，立刻的就觉得有些发软。

一直守在旁边，看她将灵气收了回来，莫华予立刻便伸手扶住了她，喂她服下一颗养气丹，之后才问：

“还好吗？”

“还好。”就是累得慌，一松下来，感觉浑身上下全都在抗议，楚阡阳朝他笑了笑，说。

“先调息一会儿。”将人一下子拦腰抱了起来，放到了之前打坐的矮榻上，莫华予道。

“嗯。”笑着应了声，在矮榻上盘腿坐好，楚阡阳这才开始恢复灵气，有了那一颗养气丹，很快的她便调息好了。而调息完毕之后，两人就挨着坐在矮榻上，开始轻声说起话来了。

“你们俩怎的还在这儿待着，这里已经没什么事儿了，我看着就好，你们出去转悠吧。”仔细探查了一番师兄经脉里的情况，确实是如预料的在发展，药玄又放了些心，抬眼一看，他们俩却是还在，便开口道。

“好，下一次是什么时候，我们那时候再过来。”安安静静一句话不说的就这么待在这也是不现实，而在这里修炼也好，说话也好，都会打扰，因此直接就应了声，莫华予开口问。

“两个时辰之后。”再一会儿，师姐师弟师妹他们便来了，而他们自己的状况也需要时间调整，药玄略加考虑，给了个时间。

“好。”得到答案，再次应声，两人便手牵手出了楚衍的房间。

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