“小师妹，我们又见面了，我之前给你的秘籍还有什么不懂的地方吗？可以尽管问我，来，我先教你怎么练力气。不过这练力气需要吃肉，和一些大补之物，这个就得靠你自己解决了。”

“我明白！”

苏岚认真点头。

“对了，大师兄，我们这边最快练到石掌的人花了多久时间啊？”

“最快啊，半年吧，我听馆主说有人天生就适合练铁掌，短短三年出师，功夫就比人家练了十多年的还高，不过这是个例，做不得数的。”

萧鼎摇头，看得出，这位就是个老实巴交的个性。

实事求是，倒也不会特意吹嘘什么。

“今天你刚来，就先跟着我练举石头。”

“举石头？”

苏岚面色微妙，这怎么感觉跟撸铁差不多？

后世传武打不过健身房练死劲的，会不会就是因为光练劲，而没有撸铁呢？

“是的，任何武功的基础都是力量，力强打人才疼，铁掌练成后，你打别人疼，别人打你不疼，别人自然就打不过你。”

萧鼎认真领着苏岚，来到一处堆放大小石头的角落。

“你可以先从小的举起，等适应后再慢慢换成大的。”

萧鼎指着其中一块小石头。

“......”

苏岚点点头，这个她懂，就跟健身房不断加铁块差不多。

“先练练看。”

萧鼎拿了一块石头，和自己身子差不多宽，然后抱在手臂正中，一上一下，起码上百斤的大石头，在他手里，居然轻松的上上下下，好似玩具一般。

“这个练力，之后是练招，打磨手掌，然后是步法，最后才是实战。铁掌里有很多禁招，都要对应的层次才能施展的，否则未伤敌，先伤己。”

“大师兄，这个石掌、铁掌有什么划分的标志没？还有禁招的威力有多大？”

苏岚仔细问。

“这石掌、铁掌指的是你的手掌硬度能达到的效果，你自己可以以后对着试试。至于禁招，最差都能爆发出一倍以上的力量，所以对手掌、身体的要求很高，我虽然给了你秘籍，但你不到石掌可千万不要胡乱尝试。”

萧鼎介绍。

“明白了。”

苏岚点头。

“那么什么时候能开始？”

“现在就可以。”

萧鼎不打一点马虎眼。

苏岚二话不说，上前也在萧鼎的辅助下，挑了个小点的石头。

跟着练了一个下午，很快她便浑身酸痛，全身无力，但神奇的时候出现了。

王馆主这里除开铁掌教授外，还供应一种特殊的药汤，名叫三苏汤。

一天一碗。

苏岚喝完后，疲劳酸痛，立马消去了七七八八。

让苏岚大呼神奇，不过据萧鼎所说，这种消除疲劳的汤药虽然少见，但还不算稀有。

听说少林、武当那些大门派，甚至拥有吃上一颗便能提升十年功力的丹药，也不知道是真是假。

本站域名已经更换为m.adouyinxs.com 。请牢记。