“让我看看……恩，吐纳灵气？固本培元？前言全是古文，还好后面是简而易懂的现代话。”

翻看玄修吐纳法的内容，除了前言那一长串古文之外，后续的详细讲解其实并不复杂。

吐纳法说白了就是一种特殊的呼吸方法，重点在于感知天地间的灵气，并将灵气从驳杂的空气中分离出来引入体内。

吐纳呼吸分为长短两种，长吐纳要如深呼吸般徐徐图之，短吐纳则是像喘气一样瞬息间完成。

具体流程则是：三长一短、两长一短、一长一短……循环交替。

如果成功将灵气引入体内，就能感觉到一股清凉气流顺着呼吸道进入肺部，并迅速流转四肢经脉，每流转一次经脉，就算完成一次吐纳周天，逐渐就能在腹部产生自己的‘灵力气旋’。

吐纳过程没有固定姿势，躺着站着坐着都无所谓，只要是最放松的姿势即可。

周泽没有第一时间开始尝试吐纳，而是决定先把整本书看完，免得漏掉什么至关重要的环节。

“影响感应灵气的条件，除了资质，还有环境的灵气浓度么？”

他看到后面发现了这样一句话，皱眉思索：“虽然不知道灵气浓度的检测方法是什么，但想来，我家灵气浓度估计也不高吧？”

幸好吐纳法后面还紧跟着一句，可以直接吸纳灵石中的灵力来弥补环境灵气的不足。

不过吐纳时有略微不同，灵力将从灵石与身体接触的部位涌入体内，然后直接流转四肢经脉，不会再经过肺部，所以需要把控的难度也相对高一些。

“吸收灵石么？”

周泽抛起抛落手里的湛蓝晶石：“万事俱备。”

之前剩下的这块高级灵石正好能派上用场。

一手攥着高级灵石，一边葛优躺的斜靠在沙发上，周泽觉得这就是最舒服放松的姿势，平常他下班回家思考人生就经常这么发呆。

随着他放空思绪，根据玄修吐纳法的修炼方式进行呼吸。

与高级灵石接触的手心逐渐有一股清凉感涌入。

果然如吐纳法所说，这股清流自然而然就顺着经络流转全身，最后归于下丹田，也就是脐下三寸的位置。

整个过程没有一丝一毫的阻碍，就像他不是第一次进行吐纳灵气一样。

周泽很清楚，这是易经洗髓带来的好处。

每次清凉感流转全身，都有一种好比夏日酷暑钻进清爽泉水的那种舒畅感，让人沉浸其中欲罢不能，不知不觉就忽略了时间流逝。

等他回过神，腹部下丹田的气旋已基本成型，每吐纳一次灵石内的灵气都会壮大一丝。

高级灵石的湛蓝光泽黯淡了难以察觉的一小点，但却对整体没什么太大影响，看样子这块灵石内的灵力十分充沛，足够他使用很长一段时间。

拿起手机一看时间。

“三个多小时！？”

周泽有点懵：“我有吐纳那么久么？”

游戏里参悟吐纳法所需的三个小时还真不是开玩笑，吐纳过程中很容易进入忘我境界……

修真小说里的大能动辄闭关几十年上百年恐怕也不是没有根据，如果每次吐纳都会忘却时间流逝，那么一眨眼过上几年并非不可能。

“我一个刚入门的萌新不至于闭关那么久，以刚才花费的时间来看，顶多就是闭关个一两天。”

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