他试着打了一套五禽戏，老者说过，若是在合适的地方练这套五禽戏，不仅能够强身健体还能延年益改变体质。

相传，古时候帝王将相通常都会习练五禽戏，这是延年益寿的一种方式，正统一脉的五禽戏已经绝迹，在网上是查询不到的。

陆无忧尝试多次，都未能在现实世界中找到老者传授的类似动作。

五禽戏可以让人拥有浩然正气，百邪莫侵！可以强身健体，战神疾病！

陆无忧在“第八天”与老者讨扰了五禽戏的几种推演式，还算勉强掌握了诀窍，勤加练习也会有大成之日。

他忘不了老者的言论。

“你看到这么多人练，真正会的却没几个，如果能练成，自然百病劝退。俗话说，橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳。这五禽戏对于我们来说，就是淮北的枳。”

“年轻人，不要不信，如果能去淮南，我们都能练就一身浩然正气，百邪莫侵了。”

淮南淮北的说法是老者的类比，让人很形象的了解区别，在“第八天”练了五禽戏也只会长成淮北的枳，那么如果在现实世界中呢？

反正现实世界中根本没有五禽戏的详细记载，换句话说失传已久。

而陆无忧从“第八天”学到了几分，可以说是捡到了宝藏。

不做他想，开始练习。

陆无忧开始比划，这个五禽戏，顾名思义是五种动物，有虎、鹿、熊、猿、鸟。

每戏两动，共十个动作，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，蕴涵“五禽“的神韵。

第一式虎戏！

当时老者简单解释，从中医五行角度来看，“虎戏”主肝，通督脉、去风邪、强腰益肾、壮骨生髓。

初练，可使骨骼强壮，使精力旺盛。

第一个动作【神发于目爪生威，强筋壮骨健脏腑。】

通俗讲，虎举。

第二个动作【上山猛虎朝前扑，震膀摇脊动锁骨。】

通俗讲，虎扑。

就这么两个动作看似简单，实则难以掌握精髓。

陆无忧打开窗户后，吸了口凉气顿时感到精神百倍。

他自然站立，调整呼吸。回忆老者的教导，慢慢地将两手掌心向下，十指撑开，弯曲成虎爪，再慢慢的将两手外旋，小指先弯曲，其余四指依次弯曲握拳，两拳缓慢上提与肩平齐，然后十指撑开，举至头上再弯曲成虎爪状。

目视两掌，保持一段时间。

“嗯？”

这个过程的感觉不太一样！陆无忧很快发现了不同，虽然都是同样的动作，在现实世界中感觉手掌中在聚集一股气，这股气隐隐约约是从周遭空气中渗透出来的。

这双手，好像是一台破壁机，将空气里的分子细胞打破，释放出了里面的灵气。

陆无忧感受到了这股气开始在手掌中旋转，起初很不受控制，一个小时后，他终于能熟练控制这股气不散。

因为手心出汗，这股气冲破了毛孔，钻入了体内，拂过陆无忧的全身，让他觉得神清气爽。

“长时间保持动作而疲乏的身体在这股气的运转下竟然舒展开来，比练习之前还要舒服。”

陆无忧发现了新大陆，兴奋道：“哈哈，没想到，没想到，家里居然有灵气！”

灵气？

那个……药谁留的？

他抓起纸条，又从抽屉里找到一个本子，上面记录着家里的一些开支，大到购置家具，小到柴米油盐都详细记载着每一笔，每一项。

两个字迹，一模一样。

张欣然！

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