韦瑾打开缠手绷带后随着陈皓的讲解找出缠手绷带的扣套套在大拇指上，然后沿着大拇指绕过手背在手腕处缠了一圈，再把拇指缠一圈。

然后再把绷带往手背经小指处手心绕到虎口开始缠食指一圈又从虎口绕中指一圈，绷带从食指与中指的交叉处拉出再缠绕无名指。

绷带从无名指与中指连接处拉出再缠向小指，绷带从小指与无名指连接处拉出再经小指外侧，手心，虎口，手背绕了一圈，缠手时还不时的握拳松拳调整绷带的松紧……

待得将缠手绷带缠完左手，吴乾示意韦瑾自己按照刚才缠手的步骤自己给自己的右手缠上缠手绷带。

刚开始扣扣套绷带绕过手腕到拇指缠了一圈的时候有板有眼的，当绑带经小指处手心过虎口是就开始有点凌乱。

就算有陈皓教练在傍边不时的指导，最后缠好了绷带也是松松散散。

不得已吴乾就让韦瑾解开他右手边的绑带，然后又手把手捉着韦瑾的手进一步的讲解还帮着韦瑾把绑带缠上，末了在绷带末尾粘贴处粘住后算是缠好了。

韦瑾抬起右手握了握拳，瞬间就自我感觉到拳头好似充满了力量。

再看了看自己缠的左手，虽然是缠好了，感觉有点松，没有力量感，韦瑾心想着这兴趣爱好果然没法和专业的比，真的无法比较。

想到这的韦瑾厚着脸皮问了问陈皓可不可以帮着把自己左手重新缠一下，吴乾看了看韦瑾就示意他把左手的绷带解开。

等绷带解开后吴乾就给韦瑾把左手边的绷带缠好，边缠边不忘重复讲解着缠手绷带的缠法和作用。

韦瑾看着陈皓帮自己缠绷带的左手，看绷带缠绕的走向，还不时的点头附和表示虚心请教。

心却想着这胖子是不是有点好为人师，之前缠手的时候已经讲解过不少次了，这时候还在重复讲解，算了，我忍。

等到左手缠好缠手绷带，韦瑾抬起双手握了握拳，这次的感觉不只是双手充满了力量，而是全身由内而外的有种力量感。

他知道穿上装备后有属性和力量加成的那些不是玄幻小说就是游戏设定，现实中他缠上的缠手绷带肯定是不会有那些乱七八糟的属性加成之类，这也许就是别人常说的自信。

按照老人的说法，就是对某事有了摩拳擦掌就要去干的自信心爆棚那就如打了鸡血似的。等到陈皓转过身后，韦瑾还自顾的来了个左右直拳，瞬间感觉现在的自己真是帅的不要不要的。

转过身的吴乾看了看时间就回身说对着韦瑾道“这节课还有些时间，现在教你如何站桩”。

听到教练的话韦瑾有些摸不着头脑的想道“站桩？那不是扎马步么，什么时候练拳击还需要站桩的”带着疑惑的韦瑾跟着教练走到了拳台旁边。

这时的拳台里面正有两个会员在相互做着攻防对换的比划，拳台围绳的另一侧还有几个人正在练习走拳击步。

练习站桩之前陈皓问了问韦瑾是左憋子还是右憋子，得知韦瑾是右憋子后就示意韦瑾先直立站好后打开双脚略宽于肩。

然后右脚后移两脚成左前右后的斜开姿后左脚尖稍向内扣约40度角左右，全脚掌着地，并以脚前掌着力，就像是我们拿脚前掌撑地原地跳远一样，右脚跟略提起，并微向内转，也是用前脚掌着地，脚尖向右前方斜。

左腿近乎自然伸直，双腿微屈，膝角成130度左右，身体重心落在两脚之间，右脚眼不落地。两肩保持齐平，并内收放松，左肩斜对前方，头部稍微低下，收下颚，含唇闭齿，目视前方。

两臂自然弯曲，肘部向下，左臂肘关节弯屈约90度，右臂弯屈60度，肘置于肋部，以保护肝区。左拳位置略高于下颚，手腕挺直，使手背与前臂成一直线，两肘放松下垂……

其实每一个拳种都有属于自己的桩功和拳架，拳击的拳架也可以称之为拳击的拳桩。

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