半个小时匆忙而过。

方凡叫停了手已经抖得不成样子的封于修，随后对他道“力从地起，冠以腿，腿功乃是重中之重！”

“现在你跟我学扎马步，你先做一个扎马步我看看。”方凡道。

封于修闻言便做了一个扎马步，很快不到五分钟，他便脚抖得都快站不住了，额头更满是汗水！

“停！你这扎马步，根本就是错的，这样扎马步根本就坚持不了几分钟，你且看我。”

方凡做了一个样，他脚下弯曲成一百度左右，脊背挺直，身体不断的轻微起伏着，就好似大海之中的波浪一般。

“看到我身的起伏了嘛？你要不断的通过微微起伏来调整你的重心，将你的重心移到脊柱！”

封于修的悟性果然惊人，方凡只是做了一次示范他便学的有模有样的。

“好了，剩下的你回家练吧，睡觉前，站桩半小时，扎马步半小时，什么时候你可以将重心完全的掌握了，落在脊柱了，我再教你一些打法。”方凡说完便走了。

封于修又蹲了一会儿马步，便去了学校。

在学校之中，他一直想着午的种种事情，心中只觉得一阵兴奋激动，他已经听不进去老师讲的课了。

课时他将板凳微微后移，随后开始扎马步，也幸好他坐在最后一排倒也不存在挡住人的说法。

他的悟性惊人，本来只能够蹲几分钟的马步，在他领悟到精髓后，慢慢延长到了十分钟，二十分钟！

在不断进步之中，封于修得到了极大的满足，他不断的训练着，督促着自己成长！

一周后他甚至可以做到一个小时！

当然这都是后话了。

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