红土大陆高不知道多少米，长则是绕了整个星球一圈。

看起来不像是自然形成的，更像是人造的一样，说是一座大陆，其实远远看过去简直就是一面墙！

如果这个世界有巨人，那不得长到万米高才能从墙头探出头去？

姜云却是想到了万一自己能变成巨人。

“那么，开始锻炼！”姜云冲出水面，直接就往红土大陆奔跑！

他有移山搅海神通，就算身体和山成笔直的90，都不影响他在山体奔跑，只不过随着高度逐渐升，空气愈发稀薄，身体的消耗也越来越大，最终姜云一口气奔跑到海拔三千米高的距离，就无奈停了下来。

大口喘着粗气，姜云看着头顶依然不知道有多高的红土大陆叹了口气，而后猛然一跃！

直接从三千米高的山跳了下去！

呼呼的风声在耳边咆哮着，姜云看着海洋迅速朝自己接近着，心情在迅速扑通扑通跳着！

任谁在高速坠落时都会紧张的，那是一种生死由天，不由自己把控的感觉，就算是久经锻炼的跳伞运动员，伞兵，背背着伞包依然会紧张。

生死之间有大恐怖，但如此也能锻炼出大气魄！

哗啦！

姜云一头扎入水中！

尽管有搅海神通，身体又如此强大，巨大的冲击力依然撞的姜云脑袋晕乎乎的，他信手捞起一只刚刚被自己震晕的鱼儿放在嘴边狠狠一咬！

带着铁锈味儿的血液进入喉咙，阵阵暖意从腹部慢慢向周围扩散，各种能量迅速补充向全身，姜云终于感觉自己的状态好了一些，眼神也清明过来。

“差距太大了啊！”姜云对标的是凯多，这货从万米高空坠落在地都毫发无损的，自己从三千米高空掉落在海里都差点摔死！

来到红土大陆近前，姜云凝水化作冰枪，站在海面对着红土大陆就是一阵猛戳！

这片大陆内饱含丰富的铜元素和铁元素，实际硬度大的惊人，不然也不会能耸立这么高，被流水冲刷数千年不改变。

姜云一枪刺出，这百鸟朝凤枪法刺出的一枪居然才打掉碗口大的一块儿泥土，简直就离谱！

“正好还能锻炼枪法！”姜云枪尖连点，近半个小时后终于开出一个勉强可以容身的山洞，而后下水抓了几条鱼来到山洞烤了！

胎易化形迅速消化掉这些鱼儿，姜云感觉身体和精神都恢复的差不多了，就继续往山跑！

一口气，3200米！

长枪猛然一划，划出一道标记，筋疲力尽的姜云纵身一跃，再次落入水中！

疲劳，伤势，缺氧，高原反应，各种症状一一在姜云身出现。

姜云感觉难受，但并不害怕留下什么后遗症，胎易化形就是最好的疗伤圣药，只要有吃的，他就可以很快恢复！

抓了几条鱼吃下，而后继续用长枪开挖山洞！

半个小时后，之前的山洞被扩大了一倍，姜云已经可以躺在山洞中，舒展开身子还翻个身了！

不过天色还早！

收起枪，姜云继续向奔跑！

一口气，3300米！

纵身下坠！

姜云在空中调整着姿态，这次不再是头部入水，而是背部和水以极大的接触面重重摔在水面，就像某南亚国家的灵魂跳水队一般。

这一下震得姜云感觉自己灵魂都出来了，眼前的世界瞬间一黑，差点感觉自己是醒不过来了！

但他终究还是醒了过来！

而身体经过如此摧残，反而变得愈发强大！

“果然，这种方法是正确的！”姜云心道。

人体是一种会记忆会进步的身体，细胞被震死，那么下次重生的细胞抗震性能就会增加，肌肉拉伤，下次肌肉的柔韧性就会提升。

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