手臂完全伸直后，停顿一会儿，慢慢的弯曲手臂，放低身体。

直到胸部接触到地面并停顿一会儿，刚刚接触地面即可，而不是趴在地上。两项训练强度皆先从二十个起步，后面根据体能逐渐增加。”

三王爷：“好像是听明白了，但是好像又没太掌握精髓。”

琉璃：“不然我来做个示范。”

六王爷：“不必了，我和五弟来做示范，你指导就好。”

五王爷：“嗯，地上脏你看着我们做便好。”

之后，在琉璃的指导下，两项运动，二人各做了二十次。

五王爷：“听起来简单，没想到还挺耗费体力。”

六王爷：“确实如此，但若长期如此，体能会加强，臂力也会更稳，有助于射箭。”

三王爷：“小璃儿，你和小妹怕不是仙女下凡吧，怎么就能想出这么多异于常人的点子。”

玉珠开玩笑道：“说不准哦，也许哪天我们就飞走了。”

琉璃：“仙女本仙。”

慕容楚轩闻言，不安的牵起玉珠的手，道：“上穷碧落下黄泉，不论你飞去哪我都会找到你。”

六王爷宠溺的摸摸琉璃的头：“嗯，你是独属于我的小仙女，不管到哪里都要带上我。”

玉珠和琉璃：“······”

本站域名已经更换为m.adouyinxs.com 。请牢记。