“好，躺下吧，做卧推，师父我也陪着你做。”黄然从戒指里掏出了一个不算很大的杠铃出来。

“师父，你这个好像都没有我手里的大啊。”杰拉尔看着手里有他半人高的杠铃，又看了看黄然手里不是很大的杠铃说到。

“要不你试试我这个？”黄然说到。

“还是算了吧，说不定你手里那个比我的要重多了。”杰拉尔果断放弃到。

“算你聪明，你手里的只是普通的玄铁，差不多四百斤左右，我手里的虽然是普通的一种仙金，但是里面是空的，里面灌的可是重水，一滴万斤重。”黄然将手里的杠铃抛来抛去，一脸轻松地说到。

“行了，别扯皮了，赶紧开始训练。”说罢，黄然就找了一块地方躺了下来，开始了他的卧推。

“嗯，知道了师父。”杰拉尔看黄然已经开始训练，也找了一个地方躺了下来，开始了训练。

三个小时的时间悄然而逝，杰拉尔还在不停地重复着卧推的动作，满脸麻木，地上已经形成了一个小水潭。

“行了，停下吧，到中午了，该吃饭了。”黄然收起了手中的杠铃说到。

杰拉尔仿佛脱力了一般将手里的杠铃扔到了一边，哆哆嗦嗦的站起了身子。

“不错啊，还能站起来。”黄然看着眼前好像被雨淋了一样的杰拉尔说到。

“啊。”杰拉尔两眼空洞无神，宛如木偶一般任由黄然领着走到了楼上。

“佩儿，走啦，吃饭去。”黄然冲着正在修炼的佩儿喊到。

“师父，那我嘴里的丹药怎么办啊。”佩儿站起身来，走到了黄然的身边问到。

“给。”黄然掏出了一个玉瓶交给了佩儿，“吃一半的以后就放这个瓶子里。“

黄然又掏出了一个冒着丝丝寒气的瓶子交给了佩儿，“没吃的放到这里，你这个丹药冰镇一下味道更好。”

佩儿吐出了嘴里的丹药放进了玉瓶里，又从兜里掏出一把散发着水果香气的丹药放进了冒着寒气的瓶子里。

“师父。”佩儿看到了双目无神的杰拉尔，“我哥哥这是怎么了？”

黄然看了看木偶一样的杰拉尔，拍了拍他的肩膀说到：“回神了，清醒一点。”

杰拉尔一个激灵，眼神恢复了清明，但是没到一秒钟的时间，杰拉尔就发出了杀猪一般的惨嚎。

“我的胳膊啊。”杰拉尔的两个胳膊肿的好像两根大萝卜，杰拉尔边惨嚎边尝试着让自己的两条胳膊动起来。

“师父啊，我好像残废了啊。”杰拉尔看着两条一动不动的胳膊有点懵的向着黄然说到。

“你的丹药呢？”黄然问到，”我怎么没见到你吃啊。“

“我。。”杰拉尔有些不好意思，“我吃了一口，太难吃了就吐掉了。”

“我不说了么，那个丹药是炼体前期必备的丹药，就是专门修复你因为锻炼过度而损伤的肌肉的，而且还能补充你损失的气血，你这不就是自己给自己找不痛快么。”黄然说到。

“师父，我现在吃还来得及么。”杰拉尔有些后悔。

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