大学生的周末应该是让人兴奋的，在学校又不需要被父母管教，作业也是想做就做，不想做大不了就挂科，下学期重新做人。有着自己的时间，想干什么就干什么。但是罗明今后两个月的周末全部都被训练给填满了。因为宿舍内有个内奸，如果罗明没有安排的话憨憨会特意通知许教练，然后罗明就只能去参加训练了。毕竟自己的学分已经岌岌可危，学校又对参加运动队训练的人员有着学分奖励，这样也不亏嘛，罗明只能这样安慰自己。

憨憨在课余时间参加了一下项目的训练后，发现自己不太适合这个项目，他比较适合羽毛球这样对体力要求不太高又比较需要爆发力的运动，所以渐渐地退出了运动队的集训，重心转向了社团的日常运作，最后只剩下罗明一个人参加。

因为运动队接下来要确定下来每一个运动员的主要项目，所以决定在选拔之前，组织所有的运动员开展一个为期两周的突击训练，连罗明都被要求参加。

刚刚知道这个消息的罗明陷入了绝望之中。

“什么？！！连续两周都要去参加运动队的集训，我是不是要完了。而且运动队的锻炼强度比我预期中想的要大的多，我感觉我可能坚持不了两周这么高强度的训练，怎么办呢？”

“满怪网上各种运动员的专访上，那些运动员说的都是自己运动的辛酸史，看的时候还是不以为然地认为他们就是拿了个好成绩，在被采访的时候当然要吹下自己多么多么努力，来突显下人设。”

“唉~我现在的状况连全部的训练都跟不完，教练对我都还是睁一只眼闭一只眼的了，没有像那些运动队员一样要求严格，不符合训练要求有一丝放松就会被要求重新再来一遍。”

“是要跟得上训练，我的体能和耐力都要赶紧提升啊，这两样都关乎于体力的数值，得想想办法了。没有足够的体能和耐力，别说参加什么比赛了，就连平时的训练都抗不住。”

罗明躺在床上，一步步地分析着自己的现状。罗明在训练，获得收获；再训练，获得收获，冲击着目标的这一个过程中慢慢地沉浸去了，在没有系统影响的情况下，他现在已经开始主动思考着后续的事宜。

【Yes，计划通~】系统闪烁了一条消息，紧接着就消失不见，好像完全没有出现过一样。

对于罗明来说集训的日子是单调而忙碌的，每天都是做不完的训练，折腾得他整个人筋疲力尽，群也不水了，深渊也不刷了，一回到宿舍就躺下，第二天起来又跑去体育馆参加训练。

第一天的集训罗明跟着其他队员训练，最开始基本都是垫底，慢慢地随着训练的适应，在高强度训练下迅速提升的各种身体属性，让他在第二周的时候勉强跟得上其他队员的训练节奏了。

第一周的训练的项目主要是以跑跳为主，着重于体能和力量的练习。比如各种冲刺跑、蛙跳、踩橡皮筋高抬腿、拖着轮胎跑之类的。这些训练可以很好地消耗运动员的体力，从而达到体力训练的目的，同时也可以很好地提高运动员腿部和臀部的爆发力，这些运动主要通过这些部位的肌肉来发力的，从而达到很好的训练效果。

罗明在一周的时间内通过高强度的训练中，获取了很多能力值的提升。身体也肉眼可见的充实了起来，胳膊上的肥肉也在向肌肉蜕变着，整个人也变得精神了起来。在系统的数据面板中，罗明的各项数值都有了相应的变化。

姓名：罗明

年龄：23

本站域名已经更换为m.adouyinxs.com 。请牢记。