“后面的几个，一定要跟上，还有三分钟，你们能坚持住的！”

甚至在最后几分钟的时候，马老师都走到了修炼室的中间，不断的注视着队伍，加油鼓励，给予几句支持的话语

“啊！终于跑完了！”

最终，大家都坚持完了这三十分钟，即便是女生，也都咬牙坚持了下去，当真是铁骨铮铮女汉子！

随后的训练也是一如既往的负重加各式运动，所有人的身体都如同被鞭打一般，疼痛不已，时间也如此慢慢的来到了周五

“加油！最后十个俯卧撑！一定要胸口贴地再起来！”

临近下课，马老师又再次交给了众人一个训练任务，负重俯卧撑，在这么几天的训练里，大家早已觉得身体已经不是自己的身体了，持续的，不过是僵硬的机械式运动罢了，不过要坚持下来依旧是极其的困难

“好！恭喜你们完成了今早的任务！那么现在时间也到点了，就下课吧，下午再过来就好”

马老师刚要离开，关明洋班长便走上前跟他说了几句，凌天看了一下，估摸着是知识竞赛的事情，末了，还能看到马老师点了点头

“嘿嘿，现在开始我就解放了，凌天啊，真是万分感谢你帮我承担下午的训练了啊！”

饭堂内，海青无比惬意的拍了拍凌天的肩膀，今天中午这顿饭，还是他请的凌天呢

原来情况确实如班长还有班级学生所言，刚才在与马老师说了一声后，班长喊住了众人，当然是那参与知识竞赛的那十九人

“下午的训练你们就要暂停一下了，到时候两点钟在教室集合一下，然后我们就要去练习一下知识竞赛的预备彩排”

那十九人，包括海青自然是兴奋无比，而剩余没得参加的学生则是在不断的抱怨着当初自己的不明智，不过事情早已发生，再无回头路！

“反正马老师的训练也不算太地狱，我也还撑得住，不影响”

即便是凌天，在这么多天的训练中，也慢慢的开始有了热身的感觉，如果说酸痛，一开始是有的，只不过太轻微了，毕竟以他的力量，这个负重还不足以让他有太明显的感觉

再加上他神魔体的恢复能力，这点酸痛都不用多久便可以轻松痊愈，甚至不留一点感觉，他可是每天大量鲜血供养元素树苗都毫无压力的人啊，更别说这区区酸痛了

当然凌天也不好说自己毫无压力，那就太跳了，毕竟就连关明洋与许奕轩他们也开始被这马老师的训练给折服了

当然，最主要的是后两天，马老师可能是见凌天还有关明洋他们几人过于轻松了，便让初级境界的那几人的负重加倍，而凌天则是直接三倍！

如此负重训练即便他们境界高强，可是肉身也终究没强的太离谱，所以会感到疲累也是正常，即便是关明洋，在与马老师说明知识竞赛的时候，也是松了一口气

当然，即便是三倍，对于凌天压力也不大，归根结底，凌天也还是只能吐槽一句，神魔体太强了！

“魏鸣凰，海青。。。你们跟我来吧”

在休息过后，两点钟的时候关明洋也呼叫了一下众人，带着他们前往学生会那边进行提前要预演的彩排，留下一群人在教室里带着羡慕的眼神看着他们的背影

“凌天，你是怎么做到这么多天修炼都好像没事一样的？马老师都给你加那么多倍的负重了”

离开了二十人，班级也就剩下三十人罢了，季紫婷看着她那同桌空空的座位，又回头看了一下凌天那边，发现海青的位置也是空空如也，不由得与凌天搭了句话

其实自从天台那天开始，两人的关系便一直卡得很死，本身两人就没有太多的话题，虽然凌天对于海青当时嘴快的行为确实不好，可是这本身就是两人的事情

一旦闹大了，哪怕是凌天知道当初季紫婷是占理的，也不觉得她值得去交往认识了，所以对待她的态度也一直是不冷不热，也许季紫婷也不是那种喜欢热脸贴别人冷屁股的人，所以倒也没再做出什么事情

不过既然被搭话了，凌天倒也不是那种会把关系闹得那么僵的人，毕竟季紫婷也没得罪他

“可能是你没有做恢复训练的原因吧？网上不是有那些什么恢复药液卖的吗？适用于肌肉酸痛什么的，再压一压肌肉还有拉伸一下关节，恢复自然就很快了，或者你可以看看健身视频，很多都是如此的”

反正凌天高三下学期基本上课都是在搜一些与修炼有关的东西，无论是身材的塑造还是修炼的恢复，他都有去了解，当然，更多的是帮助王雪莹修炼后的恢复罢了，他后面神魔体修炼成功之后，就不再需要这些了

不过这玩意对于新手来说还是很有必要去了解的，只不过很多时候大家都没有转变思维罢了

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