陈洛住的是一套五室一厅的LOFO式的公寓，尽管如此，公寓的单层面积并不小，单层面积大概在七十平左右。

这套公寓是陈洛大学时陈父买好给陈洛住的，偶尔陈父陈母来时会住在这里。

平时只有自己在住的陈洛显得难免有些空旷，楼下的主卧被陈洛改造成一间健身房，次卧被改造成了一间书房，陈洛则住在楼的主卧。

随手将脱下来的外套丢在沙发，陈洛径直走向了健身房内。

健身房内的陈洛并没有马练拳，而是深深的呼吸了九次，将自己的心绪完全平静了下来，将这一天发生的所有事情全部抛出脑后。

平静后的陈洛扎好马步。

马步，是功夫的基础，马步站得越好，武者下盘越稳，脚步腾挪越灵活，更能强筋补气，调节精气神。

咏春拳是短打拳术的一种，陈洛现在站的马步，有外钳阳马、内钳阳马、二趾钳阳马和三角钳阳马四种。

不同的钳阳马有不同的姿势，所侧重锻炼的地方也不同。

外钳阳马主要练外侧肌肉和筋膜，内钳阳马主要练内侧肌肉，二趾钳阳马练筋，三角钳阳马练骨。

四种马步一轮下来，便能筋肉骨膜同时练到，各马变换之间，就形成了步，这才是正确的马步站法。

有些武者以为马步就是要维持一个姿势一动不动，那就大错特错，殊不知练得长久，便会留下暗伤，肌肉劳损，得不偿失。

四种马步轮次站完，已经是一个小时以后了，陈洛额头省已经微微冒汗，但气息反倒是依旧悠长。

陈洛拿起毛巾擦干汗水，真正的开始练习咏春拳术。

咏春拳注重实用性和技击性，擅长埋身搏击，出拳快，防守密，马步灵活而攻守兼备，注重阴阳并济。

咏春拳在世人的印象中，是出拳极为灵活快速的拳法，殊不知，咏春的基础入门拳法小念头，却要求武者脚步不动，初学时打拳时的速度十分缓慢，比太极拳还要慢几分，尤其其中一套一摊三伏的动作，是小念头的重中之重，更是缓到最慢。

如今这套小念头从陈洛手中打出，虽然缓慢万分，但却打出了仿佛山岳般沉稳的气势，一招一式沉凝厚重。

一遍打完之后，再打一遍，陈洛整个人的呼吸十分缓慢而深沉，宛若一个风箱在深深拉扯，缓慢至极的动作却带动浑身气血奔腾不休，血管以肉眼可见的速度快速地膨胀起来。

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