“哎哟。”范天铭大腿外侧挨了一下，生疼。

郭德方边踢边讲：“提膝要快！”

“啪！”

“哎哟”“再快”。

“啪！”“啪！”“啪！”

“再快、再快、再快！”

郭德方连踢，“啪、啪、啪、啪……”别看年龄大，出腿很快，范天铭疲于招架。连续挨了十几腿之后，才能堪堪格挡。

稍稍松了一口气，郭德方开是扫踢另一条腿的大腿内侧。

“啪、啪、啪、啪……”范天铭又中了好几下。

“再快！注意防守角度！”

然后又虚晃之后出腿，加了假动作，范天铭又挨了一顿踢！

他现在深刻体会到什么叫“要练打人先学挨打”了！

郭德方满意之后才停下来，再根据范天铭刚才的表现给他讲接提膝格挡的要领。

“提膝不是垂直上提，要有一定的角度，用身体最硬的胫骨去抵挡对方的扫踢，很有可能给对方造成腿部重击。”

“提膝要与手臂形成防守呼应，用胫骨与手臂构成了完美封锁线。”

“提膝隔挡时，肘要放在膝的外侧，而不是内侧，人的手臂力量不可能抵挡踢的力量。手臂放在膝的外侧时，被对方踢到，腿承受了一定的力量，弥补了手臂力量的不足……

“腰要稍微弯曲一点，要收腹，缩短提膝时膝与肘的距离！”

“最重要的是，手要始终护着头，防备对方的高腿。任何时候头的防守都是重中之重……”

郭德方讲的清楚，范天铭领会迅速，再加上一遍一遍的示范，范天铭很快便能够与拳王的修养融会贯通。

郭德方本想今天就教到这里，怕他“贪多嚼不烂”。

范天铭不干，缠着他教其他防守动作，以及泰拳的攻击、腿部力量训练的技巧、方法和禁忌等等。

郭德方真喜欢范天铭，那就教，使劲教。

从下午一直练到晚上10点，老头累坏了，把泰拳的基本动作、攻防要领都讲到位了。

老头回去睡觉，范天铭大吃了一顿，进系统训练。

系统的格斗板块有拳击、有uf，却缺失泰拳的指导专家。好在可以模拟泰拳对手。

范天铭在系统里连续训练，第二天和第三天继续找郭德方指导，但是老头要筹备即将开赛的千峰决，没有时间。范天铭只得又进系统继续训练。

练熟之后，范天铭又练习泰拳、通臂拳，融会拳击，找uf的模拟冠军实战。

范天铭越练越觉得，天下的拳种都是相通的，练到极致一顺百顺。

不到三天的时间，范天铭相当于在系统里特训了两个多月，“出山”之时，早已今非昔比。

他好想找金鹰再打一场，看一看训练的效果，金鹰正在全力备战“千峰决”，不可能应战，可是送上门找打的来了……

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