该如何才能将冥想修炼融入到日常生活当中呢？

辛澜打开图书馆里的电脑，在电脑首页的目录点击了【心理学书籍】

然后，页面跳到下页，在他面前，又出现了许多小目录，包括了心理学的各门书籍在内。

辛澜浏览着目录，忽然，他眼睛一亮，发现了目标……

【催眠学】！

他点开【催眠学】的目录，页面又跳到下一页。

各种各样有关催眠的书籍罗列在了辛澜眼前，任他挑选。

他在一大堆催眠相关的书籍里浏览着，翻找着，很快就找到了自己想找的目标：《自我催眠与心理暗示》

催眠，有分两种，对别人催眠，和对自己催眠。

辛澜心想，如果自己学会了自我催眠，然后自己给自己种下心理暗示，是不是就可以做到一心二用了呢？

比如说，吃饭的时候，自己催眠自己，然后给自己种下心理暗示：吃完这碗饭

然后，处于被催眠状态的自己，身体就会照办，像被设定了程序的机器人一样，动作机械的吃完那碗饭。

至于自己的意识，则是可以在被催眠的这段时间，分心出来冥想修炼精神力。

嗯，一举两得！

还有走路的时候也是，自己催眠自己，给自己的身体设定下“沿着每天的固定路径走”的程序。

这样，自己就可以一边走路一边分心出来冥想修炼了！

理论来说这是完全行得通的。

就好比一些半夜梦游的人，明明还处在睡眠状态，但梦游的时候却也不会摔倒，身体会无意识的避开桌子、椅子等障碍物，不会被绊倒，可以说很是神奇。

辛澜决定尝试一下，看了一下这本《自我催眠与心理暗示》书籍的价格，嗯，不贵，五十块钱……

于是他花钱买了下来。

书籍是以记忆药丸的形式出来的。

拿到记忆药丸后，辛澜就一口将记忆药丸给服下。

记忆药丸刚一入肚，就立即化了开来。

与此同时，辛澜的大脑也很快就接收到了《自我催眠与心理暗示》书籍的全部知识。

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