聂枫这组，杨霸天经过三天的对战又得到了提升，对于这种热身不过尔尔。振宇的身体素质受到血脉的影响，即便是被封也不是常人能比拟的。

聂枫却不一样，没有一点运动细品，也没有修炼过，除了易筋洗髓没有任何优势。但聂枫坚持下来了，全身上下都被汗水浸湿，嘴唇已经干裂，身体已经接近虚脱，这一切只为那个她。

先完成任务的自然是第三组，其次是第一组，最后陆陆续续，零零散散抵达的是第二组，可见第二组这些富家子弟身体素质有多弱。

“第一组和第三组无人掉队，每队增加十点积分，并附赠灵水一杯。”

众人面前出现一个水幕，上面正是三组的积分信息。

第一组：10

第二组：0

第三组：10

紧接着虚空中突然出现了二十杯灵水悬浮在第一和第三组的二十人面前，第二组的人都干巴巴的看着，还不知道着所谓的灵水有什么用。

聂枫等人见到直接接过一饮而下，一股清凉的感觉自喉咙而下，瞬间遍布全身。

身上是汗水瞬间消失，整个人瞬间充满了力量，感觉再跑上十圈都没问题。

见到如此效果，第一组的人反应一个比一个快，眨眼之间灵水以入喉。原本枯竭的嘴唇此时以是水灵灵的。

第二组的所有人包括昌鸿卓整个队伍都看着这群人喝下去，下意识的咽了咽口水。这灵水简直就是神仙喝的啊！

“教...教官......我们在这荒漠中跑了五公里，现在已经极度缺水了，能不能......”第一组一个瘦小的青年带着微弱的气息说道，想咽口水都没法，因为口水都罢工了。

“在我这里没有特例，他们整个队伍无人掉队，全部坚持下来了，这是应得的奖励。再看看你们第二组，零零散散拖拖拉拉，如果你要跟我谈条件你可以离开了。”聂尘淡淡道。

“对不起，教官，我明白了。”那名青年立刻低头道歉，确实是自己异想天开了，但要我离开是不可能的，现在不说别的，就为了这灵水拼死也要坚持下去。

聂尘有意的将目光落在昌鸿卓身上，后者嘴巴张的大大的盯着那些灵水似乎已经做起了白日梦，被聂尘这么一看，众人的目光都随之看了过来。

昌鸿卓此刻只想找个洞钻进去，自己没脸再做这群新人的前辈了......

聂尘笑了笑随后点出一指，五十八道光芒分别融入众人的眉心之中。

“我刚刚已经将训练的方法传给你们了，你们先看一遍内容，然后我会演示一遍。”聂尘的话众人都听进去了。

可除了聂枫等人外其他人都陷入了再一次的震惊之中，这是什么操作，为什么可以将训练方法直接植入自己脑海，难道这就是传说中的仙人手段吗。

但震惊过后却是疑惑，因为聂尘给的训练方法感觉太过基础了，甚至有些无脑。

没错，聂尘给的训练方法都是一些基础的动作。

出拳，直拳，勾拳踢腿，前踢，测踢，后踢这一套完了之后就是俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，鸭子步，压腿，吊肩

这些东西众人都会，而且都做过，所以众人都在疑惑，为什么聂尘的训练方法会是这些。

但看到聂尘的演示后颠覆了众人的三观，如此基础的拳腿，居然能打出一套震撼人心的动作。

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