返回第八章 散打公开课(求收藏、票票、投资、书单推荐,谢谢)(1 / 2)我会做奶茶首页

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第十八章散打公开课

从公园回来,怀疑周萍谈话目的的徐龙打算找介绍他进公司的hr总监马思源,想从她身上获得一些有用的建议。不过马思源的办公室空空如也,问了hr部门的同事,说是马总出差去了,大概要三五天的时间才能回来。

于是徐龙只好暂且将心中的不安强压下来,三五天的时间他还是等得起的。毕竟在马思源出差时电话打扰还是有些不太合适,而且经由同事的提醒,徐龙也记起了马思源出差的目的,分布在全国各处事业部的很多事情还得靠她去梳理,工作量肯定不小,所以就更不该冒然打扰了。

按部就班地做完了下午的工作,下班后,徐龙早早地赶往了离公司不远的尚健行健身房,因为今晚有让他期待好久的散打公开课。

徐龙到健身房的时间还不到六点,既定的散打公开课是在八点进行,所以中间的这段时间,徐龙正好可以用来进行耐力和力量的训练。

不过这一回,徐龙并没有按部就班地按照跑步、划桨再到力量的顺序,因为时间有限,他取消了划船机,并且再一次将跑步的速度进行了调整,直接将时速定到15公里。徐龙希望以尽可能快,但又不至于过量的方式,再次寻找和突破自己的极限。

根据之前的经验,徐龙预计这一次的锻炼和前一次相比也会有非常可观的进步。

果不其然,当他以15公里的时速快跑了将近20公里后,身体才感觉到些许的疲劳。

之后的力量训练也是如此。5kg的哑铃于他而言已经明显过于轻松,等换成10kg后,徐龙也能成功地坚持10次平举,相应的,深蹲、卧推以及拉背等,也都在以几乎翻番的速度进步着。

“牛逼!你之前说自己好久没有运动,是诓我的吧?看你选的这些重量,明显是个老手嘛。”

“当然没有,你看我这瘦弱的小身板,走的可是小鲜肉路线啊。”

徐龙在接待他的健身教练的不可思议的赞叹下,结束了力量训练。散打公开课也正好马上开始。

随在稀稀拉拉的人流后,徐龙走进了散打课的课堂。

这是一个较为宽敞的房间,中间摆放了一个8*8*0.6m的标准散打擂台,四周的墙壁上,挂满了各式大小的拳套,靠近深处的角落里,堆着一些练习时使用的护具、脚靶等,左右两边的墙壁与擂台之间还各挂了三个沙袋,铺着软垫的地面,所有学员必须赤着脚才能踩在上面。

离开课还有几分钟的时间,几位初学的学员,特别是女学员,趁着上课的教练还没现身的时候,新奇地绕着房间四处走动,一刻不得闲的手一会儿摸摸拳套,一会儿摸摸护具,然后又装模作样的用自己的小拳拳捶打几下沙袋。

当然,也有爱现眼的几个年轻男学员,为了在女学员面前表现自己的阳刚之气,争着装出像模像样的姿势,在女性注视的目光鼓舞下,忍着疼痛,赤手空拳地以各种自以为标准的方式对着沙袋拳打脚踢。自然的,出于雄性天然的竞争关系,他们对自己下起手来也是一个比一个狠。

“好了好了,大家都坐好,我们开始上课。”散打教练踩着时间点准时到达。

他走上擂台,见到一群好奇的学员,于是利用手中的拳套拍出“噼啪”的声音,吸引了所有人的注意力后,示意大家在离门最近的一片空出的区域坐好。

徐龙几乎是坐在学员的最后面。他看了一眼擂台上的散打教练,一位身材魁梧的壮汉,超过一米八的身高,留着精悍的杨梅头,五官坚毅,颧骨凸出,宽松的运动服下,肌肉饱满的四肢依稀可见。

“各位学员好,我是你们的散打教练,也是这家健身房的老板。我姓焦,叫焦军。原来是咱们省75公斤级的散打冠军,去年刚刚退役。之前和国内一线的散打高手基本上都有过较量,职业生涯的战绩是……”叫做焦军的教练首先做了自我介绍,又详细地突出了他的身份和生涯成绩,惹得擂台下的一众女学员发出痴迷的尖叫,男学员羡慕的鼓掌。

“今天是我们散打课程的第一次公开课,我知道大家都是散打运动的初学者,所以第一次上课咱们以理论为主。那么我先为大家介绍一下什么是散打。”焦军十分满意台下学员在听见他自报家门之后的反应,笑呵呵地开始为学员们讲解起散打的基础知识。

在来参加散打课程之前,徐龙习惯性地搜集了一些有关散打的资料,知道散打又称散手,有今古之分,古代散手最早可见于战国时的资料记载,而现代散打,在吸收了传统武术当中的许多技击之法后,又结合了现今对人体结构的更深认识,发展成为了一种极具实战意义的格斗术。

“咱们的散打拳脚并重,其中,拳法可分为直拳、摆拳和勾拳,步法分为滑步、垫步,腿法分为正蹬腿、侧踹、鞭腿,后摆腿等。你们别看我说的这些东西听起来这么简单,但他们之间互相结合,作用缺一不可。

“比如说拳法,这个大家都能理解,是很主要的进攻方式。步法,则是用来保持你与对手之间的距离,实施进攻与防守动作或破坏对手的进攻与防守意图的关键。还有威力极大的腿法,相信大家都知道一寸长、一寸强的道理。咱们的腿比手臂长,所以进攻距离比拳头远,而且长在下半身,又兼具了隐蔽性,进攻变化也特别丰富,能达到二十多种。

“所以若是能够熟练将三种技法很好地掌握和结合,决斗起来连连出击,势势相承,变化莫测,威不可挡……”

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