已经是九月底了，天气还是热的很，三十多度，晒的人张不开眼睛。原本计划好的爬山，也搁浅了！

今晚买菜路过楼下药店，看到了门口的称，爸爸上去试了试，体重不出所料，终于突破了八十公斤。想起自己腰间一圈重一圈的赘肉，这个体重还不算过分，应该不止八十公斤，让爸爸怀疑这称是不是坏了？

这段时间，爸爸应酬多了不少，吃吃喝喝，胖了五六斤，肚子明显的大了不少，连你都看出来了，经常嘲弄爸爸：你的肚子好大呀！

今年确实缺少体育锻炼，前几天去球馆打球，打五分钟的羽毛球，都气喘吁吁，汗流浃背。今天这天三十多度，要是去爬山，有点够呛！

这段时间，爸爸买了菲力仕杆，健腹轮等，打算减肥。爸爸告诉自己，四十岁之前，不能有三高，脂肪肝等，而要做到这些，腰围必须减下去，不能让内脏湮没在脂肪中。

减肥需要一个具体的目标，要不然就会沦为一句口号，爸爸的目标是145斤，减掉15斤。以爸爸的身高，减脂塑形，体重控制在145斤，就比较健康了。

减肥不容易，就像你的学习，学习本身就不容易，要取得好成绩更难。妈妈说减肥要像学习，要自觉。要自觉？自觉怎么可能，学习这件事，大多数都是爸爸妈妈催促并监督，你才能完成，有时候还要怒吼几句，啥时候你主动才能完成？

问题是，你的学习有爸爸妈妈监督，爸爸的减肥却没人监督。平常妈妈的动员，督促，起不到任何运用。减肥，让爸爸有个深刻的体会：胖了，就变懒了，懒了不想动，就更胖了，陷入了恶性循环。

就好比学习，你放学越不想学习，越要逼你学习，这样慢慢就习惯了，养成了一放学先做作业的好习惯，作业就不是大问题了。要是不管，放任自流，可能天天都是玩够了，才想起作业，做完作业就很晚了，又会耽误休息……长此以往，恶性循环！

宝贝，不知不觉，你上二年级都有一个月了。有时候，爸爸都不敢相信，你已经是二年级的小学生了。

前几天你告诉爸爸，说你要好好表现，认真学习，成为少先队员。爸爸听到这个目标很高兴，有目标就有动力，就有可能完成。去年你没有选上，爸爸替你难过，不过你也没有太在意，不气馁。今年，你重新设定目标，爸爸支持你，为你加油。

宝贝，你的学习，你的少先队员，爸爸的减肥，这几个目标都不是轻易能达到的。要想实现，我们就要一起努力！

加油！

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