“是啊，李心又没什么大不了的，我们只是和她学习，还没不耻下问呢，有啥接受不了。”杨梅也在旁边说道。

当然对于一个会做出改善的人不用别人说也能自己想通，但是对于一个不会改善的人说什么，都是徒劳无功的。

以至于刘玉和杨梅都有点被李心给暗暗记恨上了。

前面，叶云汐不是很大却又清彻的声音不断传来。

“多米诺骨牌一推就倒，而松即使是强大的风也很难吹倒，即使吹倒那也是断开，而不是倒下，所以我们要做的就是让自己在任何姿势时都不能让别人轻松击倒。”

“因此要加强对于力量的把握，使重心在身体的下半部，而力量的中心在于腰部，往常不是你们力量不大，只是你们因为错误的姿势早使你们的力量效果流失了很多，如果能正确运用腰部，力量将会强大很多。”

“所以我们接下来要做的训练就是在任何姿态下都不要让你的腰有任何弯曲，锻炼腰部的力量。”

叶云汐解释了一番，然后下令：“全体，完全蹲下，腰挺直。”

蹲姿训练永远是士兵们的噩梦，只是对于新兵来说在她们心中没有感受过那是一种放松，不过很快她们就能感觉到那难以忍受的感觉。

当众人都听令行事之时，叶云汐也是紧跟着蹲下，她也是新兵和她们是一样的。

随着时间的流逝，那些脸上带着放松神情的她们也是渐渐开始变得凝重，直到这个时候她们才感觉到比其他训练都难受的感觉。

一双脚蹲的是太难受了，还有腿，蹲一会没什么，但是蹲这么久却是酸痛不已，和半蹲有的一比，不过令她们更痛苦的是腰了。

他们感觉他们的腰都要断掉了，实在是太痛苦了，不能弯一点，这个时候她们突然感觉到了腰的力量，感觉这个时候整个身体的重心全都在腰部一样，她们的腰酸痛。

和她们一样，叶云汐也是感觉酸痛不已，只是她知道会发生这样的情况也有了很大的心理准备。

时间缓缓过去，于她们而言，腰断了也不过如此吧，这个时候腰部的酸痛劳累比脚步还要重很多。

“我不训练了，你这是什么玩意儿，想把我们累死吗。”李心突然的站了起来，一脸不高兴的神色。

察觉到她的动作，旁边的人都是余光而来，虽然他们也很累，只不过还没敢这么做，虽然像她说的一样很累，而且也不知道什么是个头，会不会是认为故意玩他们。

但是一看到和她们一起的叶云汐，既然她到现在什么都没说，她们又有何接受不了的，一时间，李心在他们眼中成为了鄙视蔑视的对象。

叶云汐缓缓睁开双目冷冷的目光注视着李心，看得李心一愣一愣的。

“如果我站在旁边看着你做，那么你这么说我也没什么要说的，你有抱怨是对的，但是。”叶云汐不由的渐渐加重语气。

“我现在和你是一起在做，我在坚持，她们也在坚持，你凭什么就站了起来在这里抱怨说玩弄你，玩弄你，不等同于我在玩弄自己，为了你，玩弄我自己，有必要吗？”

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