午后，云毅众人都在教室里面休息。

此时，一个身着青紫色衣服地青年走了进来，径直来到讲台前，拍了一下手掌，面无表情的道：“同学们下午好，我是你们的武修老师，我叫封天焦，以后的几年时间我们都要一起相处，希望到时候别害怕我。”

众人在封天焦拍完手掌后便坐直了身子，听到这话，莫玲花好奇道：“封老师，为什么说我们会害怕你呢？”

封天焦听了莫玲花的话，嘴角一抿，笑道：“因为我教过的几届学生，见到我都会绕着我走。”

“哦！”莫玲花听了后，反应淡淡的应了声，明显不怎么怕这个封老师。

封天焦也没继续说这个话题，转口道：“今天我们才第一次认识，大家都自我介绍一下吧！”

众人听了后，也开始逐个自我介绍起来。

时间不长，众人就已经介绍完毕，封天焦道：“嗯，看你们都很自信的样子，那我们就先去外面的院子吧！”

说完便先一步雷厉风行地走了出去，而云毅众人也紧随其后一涌而出。

此时封天焦已经站在院子中，见到众人出来后，道：“你们都过来。”

随后云毅众人快步走了过去，站立在封天焦身前。

封天焦见众人站好后，指着一旁道：“今天下午你们只是熟悉这些器具，一会你们要严格按照我说的方法来做，知道了嘛？”

云毅众人看了一眼封老师所指的方向，地上都是一些石头打造而成的东西，回道：“封老师，我们知道了。”

随后封天焦就走向这些石头打造的器具，道：“这些都是武者修行用的道具，你，对就是你，过来一下。”

随后封天焦指着人群中的凌田毅道。

凌田毅见叫自己，左右看了看众人，随后便埋着头走上前，低声道：“封老师！”

封天焦见凌田毅如此没有自信，眉头一皱，道：“你叫什么名字？”

凌田毅低声回道：“封老师，我叫凌田毅。”

封天焦听了后，大声的再次问了一遍，道：“没有吃饭吗？大声一点！”

凌田毅听到封老师大声问话，吓得肩膀一耸，停顿了一下，稍微大声回道：“封老师，我叫凌田毅。”

封天焦听到这，还是不满意，道：“再大声点！”

凌田毅这次豁出去了，大声吼道：“封老师，我叫凌田毅！”

封天焦听了后，点点头，道：“这才像个样子，以后都给我精神点。”

说完后扫了一眼云毅众人。

云毅众人见封老师扫过来，大声回道：“是，封老师！”

封天焦见效果差不多了，也不继续纠缠这个问题，弯腰拿起来一个用石头做成的哑铃，掂了掂，点点头，道：“这个器具叫哑铃，可以做手臂弯举运动来锻炼手臂。”

说完后做了几个手臂弯举示范给众人看，随后便把手中的哑铃递给凌田毅，道：“拿着这个东西，做几个手臂弯举看看。”

凌田毅连忙伸手接过来，只感觉手上一沉，差点就掉地上，连忙使劲提住，才没有脱手。

随后就开始做手臂弯举，使出全身力气才只做了六个手臂弯举。

封天焦见此，摇摇头，道：“虽说你还没有开始修炼，但是这体质未免也太差了吧！”

随后又道：“我上一届带的新生，第一次就能拿起一个五斤重地哑铃做十个手臂弯举。”

说完又摇摇头。

凌田毅听了这话，委屈得要哭了，直感觉自己信心大受打击，不适合修炼。

云毅在一旁看着凌田毅这般模样，，实在是不忍心，便站出身来，道：“封老师，让我来试试吧。”

封天焦见云毅站出来，听了这话，眉头一皱，点头道：“行！凌田毅你先一边站着。”

随后又对凌田毅说道。

凌田毅感激的看了一眼云毅，把手中的哑铃交给云毅后，就低头站在旁边。

云毅接过凌田毅手中的哑铃，只感觉手上一沉，稍微一用力便提了起来。随后看了一眼封老师，见封老师正在看着自己，微微一笑，便开始做手臂弯举。一连做了二十个，云毅才停下来。

封天焦见云毅拿着这个五斤的哑铃做了二十个手臂弯举，暗自点头。见云毅停下来后，道：“还不错！”

随后又道：“你们都过来试试。”

随后众人都过去一人拿了一个五斤的哑铃，但是都没有一个人有云毅这般一样，能连续做二十个手臂弯举的。除了云毅，成绩最好的反而是莫玲花，居然做了十四个手臂弯举。一个女孩子能一开始就做到这个程度，可见一斑。其次是田离青，手臂弯举做了刚好十个，再次是支泉涌，手臂弯举做了九个。

其余的人，都只能做六个手臂弯举。

封天焦见众人的成绩，也没有再表态什么，道：“刚才只是让你们做个热身运动，熟悉一下器材，后面我要教你们怎么使用这些器材。”

又道：“这个叫做哑铃的器材，对于刚入学修炼的人来说，手臂弯举一次性能做八个，才算是合格。”

又道：“当然，你们也不用灰心，后天的努力才是最重要的。”

随后又走到其余器材面前道：“哑铃的作用不只是手臂弯举，还有更多的修炼方式。而这些也是很重要的修炼器材，等会我会教你们怎么使用这些器材进行修炼。”

随后便开始教导这些器材怎么使用。

……

众人都很仔细的听着，时间缓慢的过去，一个小时后，封天焦讲解完毕，道：“刚才是和你们讲解怎么使用器材修炼，下面我要给你们讲解一些注意事项，你们一定要听仔细。”

见众人点头，都凝神的看着自己，封天焦点点头，继续道：“我们武者修行，并非只是拿着器材拼命锻炼身体就可以的，如果没有一些修炼法门，只会把自己练残，甚至把自己练死。”

“就比如现在的你们，如果没有修炼法门，贸然修炼器材的话，会造成个子长不高，身体残废的可能。”

扫了众人一眼，又道：“所以，修炼这种事，一定要小心小心再小心，如果没有老师引导，更是千万不要去自学，否则只是白白浪费了大好青春。”

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