“笑笑，起来，地上凉，这个时间你该去背医书了……”妈妈温柔的声音仍如记忆中一样让人沉溺其中。

此时泪眼婆娑的刘笑媚赫然发现自己已漂浮在半空中，脚下坐着一个粉妆玉琢三、四岁的小女孩，正在做双盘练习……

标准的双盘打坐平常人其实是做不出来的，因为很难很难，但对于每个刘家人来说却必须是要做到的基本功，因为刘家子弟在修炼家族内功时，打坐是有固定姿势的。

家族传承：欲禅定成就，须学金刚跏趺，如佛之威仪而坐。令两膝与尾闾三点支持全身之重量，从两膝引一直线与两腿构成一正三角形，全身之重心，即在此三角形之中心。身子不可太向前，亦不可太向后，从发际上四指顶门处垂一直线。经此线通过喉、心、丹田，与地面成垂直线即可。脊柱不可令曲，亦不可用力，挺直坐下之时，先将腰身伸直，然后放下，使脊柱节节相拄，自然身形端正，久坐不疲。

金刚跏趺的坐姿要练习很长一段时间，并要有超常的毅力，忍受住巨大痛苦才能练成。

初学打坐之人，由于丹田未成形，打坐只有痛的份，丹田气机有了，打坐才能渐入佳境，而打坐要从单盘开始练起。

单盘又叫如意坐、金刚坐。在打坐中对盘坐影响最大的是髋关节的灵活性，也就是通常所说的松紧，对于髋关节松紧的练习最好办法就是压膝。单盘练习取得了一定成就以后，才能进行双盘的练习。

双盘时双膝应能着地的姿势才是安稳正确的，此时气会由丹田往督脉再经任脉回到丹田后扩散到下盘，双盘时对气扩散到下盘很重要。

双盘练得不仅是筋骨，还要把经络全部打开。骨经打通，能迅速促进胃肠蠕动，所以刘家人都很能吃，个个都是大胃王。打通脾经，脾的功能增强，身体进入气血上升的趋势，开始逐渐修复体内的各种小毛病。感觉到大腿内侧有一股热气向下走到脚下时，肾经就已打通。而胆经打通后，胆经经过头部，促进大脑供血，而且肝火得到舒泻，身体整个就进入了上升的状态。经络全打开后双盘才算练到家，可以金刚跏趺了。

刘家子弟修炼内功时，必须金刚跏趺，即双足跏趺，脊直，肩张，手结宝瓶印定于脐下，头中正，双眼微闭，舌舔上腭，从丹田之气开始循环内气所需经过的经络、脉穴……

“妈妈，你看我双盘的好不好？”刘笑媚一脸快表扬我的可爱神态寻求着妈妈的认可。

沈玉莲莞尔一笑，蹲下身来，摸摸小笑媚的小脑袋：“我们家笑笑最聪明了，只看妈妈修炼都能偷师学会了双盘，你好厉害呀……”

“妈妈，你快说我做得好不好？”小丫头人小鬼大装起了糊涂，嘟起了小嘴不依的问道。

“好，盘的很好，不过笑笑，你现在还小，既然会了双盘，早上压压腿就好，时间不能超过半个时辰，修炼要循序渐进的练，等你到六岁时，妈妈才能为你传功接种，正式修炼，现在这个时间，你该去背医书了”

小笑媚一轱辘从地上站了起来，笑咪咪中带点小嘚瑟的说道：“妈妈，我昨天已经背完了《神农本草经》，我是不是该去药材铺实习了呢？”

沈玉莲惊讶地望着女儿问道：“你都背完了？记牢了吗，要不妈妈考考你？”

“妈妈，你怎么不相信人，别看我人小，可我记性超好，是过目不忘的超级小神童！《神农本草经》我从头到尾记得牢牢得。我还记住了好多中药材的药性、药效、主治病症以及产地、采集时间、哪部分可入药，哪些药可以配在一起开方子治什么病，就连怎么炮制中草药我都有所了解。哦，我还专研了五行相生相克的道道，对药物的归经、走势、升降、浮沉我都知道呢……”小笑媚小嘴吧嗒、吧嗒说的可欢快了。

沈玉莲越听心越发跳得快、跳得急，到了最后，实在忍不住一把抓住女儿稚嫩的双肩急问道：“笑笑，你说的都是真的？”

“嗯，我真的都记住了！没撒谎！”小丫头梳着小辫的小脑袋随着话音如小鸡啄食般直点头。

“呜……”沈玉莲一把紧紧抱住小笑媚，喜不自禁地泣如雨下。

作为刘家仅存于世的母女二人，沈玉莲精神压力非常之大。沈玉莲虽说从小被刘一刀所收养，其后更是成为刘一刀的儿媳妇，可因为天赋的缘故以及照顾儿女所累，功力一直都提升的并不算快。

其后沈玉莲孤身扛起了刘家大旗，更是既要一个人支撑起‘刘氏杏林堂’，又要抚养年幼的女儿，更要一点一滴的把女儿培养成人，教导刘家传承医术，成为合格的接班人，压力可想而知有多巨大。虽说女儿从小就聪慧过人，早开口早走路，识字更是一教就会，连医书上生避的生字也是一教就会读写，但沈玉莲没有想到女儿会聪慧强大到如此地步，真的是过目不忘的超级天才！

女儿如此聪慧过人，传承了上千年的刘家就不会败落！沈玉莲怎能不喜极而泣！

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