周挚压住澎湃的心情，细细的看了下去。

人族修士与妖族最大的区别是有气海、经脉，气海外还有一个“壳”，筑基的任务就是冲破这个“壳”，所谓“脱壳成真”。

周挚神色凝重起来，这里所说的“壳”，应该就是自己内视所看到的灰雾了，只是这“冲破壳”又是什么意思？

念及此处，周挚急急地向下跳读起来，但一直看到最后，也没见到“冲破壳”的方法。

这种上不上下不下的感觉真是别扭。

周挚郁闷的暗骂一声：“蓝芒修士真是可恶，既然提到了，为什么不多说一点？”

不过，骂归骂，蓝芒修士已经被自己杀了，还能怎样？总不能把尸体找来踢打一顿吧。

周挚无语片刻，再次返回原来的位置细读接下来的内容。

人族修士入门先学内视打坐，直至能清晰的感觉到气海、经脉为止，气海为藏气之所，内视之为混沌中的一片清明，经脉为行气之径，内视之为遍布全身的通道。

修士的境界以气海以及灵力状态划分，形成完整的气海壁之前都只停留在炼气期。

铸成气海壁之后，尝试冲击“壳”，冲破后，进入筑基期。

筑基后，灵力碰撞、结合，变得更加凝实，形成雾状，此为灵雾期，也即筑基初期；

灵雾聚集，化为灵液，此为封液期，也即筑基中期；

灵液凝如实质，颜色转为金黄，此为金汤期，也即筑基后期；

人族修士除了冲破“壳”之外，还需修炼内景，内景是登天之梯，筑基期开始修炼内景，要结丹期才能真正完成内景，集全身之力托举金丹进入泥丸宫，开辟紫府，成就元婴。

这张玉碟讲的不是大而化之就是缥缈玄虚，看得周挚脑瓜子疼。

诸如“虚无恬淡，灵气从之，精神内守，外邪不侵”、“外想不入，内想不出”、“固守虚无，以养神形，神形即气形，若欲长生，神气相助”等玄之又玄的句子比比皆是，估计连蓝芒修士自己都不懂。

周挚揉了揉额角，大感头疼，没有专门的师父教导果然还是不行。

修炼本来就是一种玄之又玄的过程，当面传授都可能出现偏差，更不用说只通过玉简、玉碟的内容自行了。

况且修炼方法之所以会记录在玉简、玉碟上，是因为很多只可意会不可言传的东西，无法著于纸上，同一部功法，不同的人看会有不一样的收获。

修士复制玉简时都会或多或少的加入自己的理解，或者抛弃自己无法理解的东西，所以悟性低的低阶修士查看高阶功法时，很容易南辕北辙，修炼出来的东西似是而非。

仅仅通过一个低阶妖族身上携带的玉碟来弄通修炼体系还是太难了。

不过也不是全无所获，该玉碟上还记录了一种吐旧纳新之法，可加快灵气的吸收速度。

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