呼吸之间，一股气息从林默鼻间流入，一部分用于正常呼吸，但是另一部分却不自觉的按着林默心意进入经脉，刚刚进入，林默就感觉到了一股阻塞感。

当气息停滞不前时，林默换气重复这一过程。

就这样一呼一吸，转眼就过去了五个多小时，时间也到了上午十点钟。

林默起身，感觉身上一些地方有些痒，主要是头顶、手指尖、脚趾这些地方，看了一下刚好都是人体内有螺纹的地方。

林默发消息问了一下胡力才知道人体呼吸有内息和外息之分，所谓外息就是依靠呼吸系统，而内息就是依靠人体螺纹。

内息还有另外一种说法叫做胎息，人身体留下的螺纹就是胎息之时，天地之气进入所留痕迹，不过当人出生后，内息远远无法维持人体的正常活动，所以外息取代了内息，但这不代表人就不能进行内息，只是没有必要而已。

人体经脉无数，不同的气进入身体有着不同的流转路线，但同时又形成一个和谐的系统。

就如内息与外息之间，按照《归元诀》修炼之时，如同各路开花，各自疏通不同的经脉，但是杂质、秽气有整个通过呼吸系统排出，而另外一些杂质又会通过血液运输，最终经过消化系统排出。

总之人体是一个神奇的存在，越是了解越是敬畏。

《归元诀》的修炼就是通过一种定心沉意，让人处于一种混沌状态，使得内外息同时进行，以达到更好的梳经活脉。

除了一阵酥麻外，林默根本没有其他感觉，这也很正常，毕竟才开始，而刚刚的修炼也让林默对自己的身体有了一个很好的了解。

同时这也是林默第一次看到了传说中的丹田，就是灰蒙蒙、混混沌沌的一个看起来还没有巴掌大的一个区域。

林默不知道其他人的是不是这样，反正他的是这样。

接下来的时间林默看了一下另外一个视频，就是关于那天胡力所用的那个印决。

灭灵印！

修炼者自从踏入黄阶以后就可以控制自己的意念感知到一些东西，包括自己的身体。

身体里也会产生一些神奇的气，这种气叫法很多，似乎有叫灵气、元气等等，反正胡力说不过一个名称，高兴用什么就用什么。

如此林默也就将它叫做灵气了，至于是否如传说中的聚集在丹田里，林默也不知道，他刚刚看到的丹田也就灰蒙蒙的，除此之外，并无其他。

说是灭灵印，实则灭的主要是意识，也就是针对三魂中的觉魂，这往往是针对一些需要保持灵性与生命的物体，就如这次的槐木妖一般。

手印看起来还是有些复杂，看了一个小时林默才完全记住，不过要将它做出来，还是需要一段时间。

除此之外还有摄灵印、缚灵印、夺魄印。

这些印决胡力都发给了林默，当然他也没有奢望林默都掌握，只是让他记住，有个印象，要是能做到上手就更好了，至于完整使用出这些印决，胡力想都没想过。

因为并不是说你将印决打出来，你就能释放出威力，更重要的是要你能够让你体内的灵气感受到印决的牵引，流过特定的经脉，最终打出的印决才有威力。

林默随便看了一下，这些印决看起来大同小异，不过似乎一些表示指定行的地方有所不同，林默也不在意，看了一眼就没看了，他可没有那么多精力，还是一个一个的来。

看着时间差不多了，林默就回家了，刚好看到母亲已经在做饭了，林默想帮忙，母亲嫌他碍手碍脚，林默无奈，就坐着研究起了那几个视频，反正闲着也是闲着。

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