海德沃德依旧很早就爬了起来，上眼皮和下眼皮还打着架，头点得跟小鸡琢米似的。昨天11点结束训练回到家，看录像又是到半夜，理查兹进步得很快，他需要的东西拍了个七七八八，但配合的默契还要培养。

在床上呆坐了一会，就起身穿衣洗涑，吃早饭，球队其实是有食堂的，但没钱请不起厨子，球员的中饭包括教练员的中饭都是自己解决。

一个英冠球队混成这个样子实在是惨了点，运动员对于食品的要求是很高。拿简单的食物热量来举例，由于训练和比赛球员们的消耗较多，只有给予及时补充，才能满足他们的正常需要和保护充沛的运动能力及必要的能量贮备。然而过多的热量可以导致体脂肪增多、身体发胖、运动能力降低。

所以，运动员的饮食安排一定要合理，要因人并因项目而异。

每个人都要有自己的食谱，辛辛苦苦的训练，东西吃的不对一切也都白瞎了。

今天在球队沃德安排了面试，他要招聘两位厨师，一个负责营养一个味道，时间都安排在了早上，依旧是他出钱。

…………

沃德在朴茨茅斯是不拿一分钱工资的。

他就这么静静地来了，带着一份不存在的合同，带着一张虚假的证书。

老板安托诺夫是给朴茨茅斯准备了新教练的，迈克尔-阿普勒，典型的英格兰学院派，沃德远远的看见过一次，带了副金丝边的眼镜，长得温文尔雅，传说还是个青训专家。

他的简历里洋洋洒洒地写了足足23页A4纸的青训简章，还有未来4年对朴茨茅斯年轻化改革的方案，文的末尾还简要描述了他这些年的青训成果，虽然这些名字海德沃德一个也没听说过。

俄罗斯寡头不会想到，发出去的签约合同竟然拐了个弯到了沃德的电脑里。

迈克尔被骗了，安托诺夫被骗了，球员们被骗了，所有人都被骗了。

海德沃德彻头彻尾就是个毛头小子，冒失的，甚至不讲后果的闯进了足球的世界。

他带了训练，甚至还赢得了比赛，并且还想赢得更多。

为此海德沃德不介意把所有的积蓄拿出来，做一场豪赌。

不幸的是安托诺夫明年会被保释出狱，幸运的是安托诺夫明年才会保释出狱，幸运与不幸谁又知道？

…………

毕竟是花自己的钱，沃德挑起厨师来特别认真，虽然吃了点早饭，还是让应聘的两个中国人和两个法国人，各自做了些食物。

眼前摆的这些几乎吸引了所有球员的目光，散发的香味让里卡多的哈喇子都流出来了。

桌子上蒸笼里的小笼包泛着油光，晶莹的汤皮下有些混的汁水仿佛随时就要破了似的；蒸笼旁还有碟炒肝尖，青椒的翠绿猪肝的油黄宛如天作之合；熬得稀稠的小米粥散发着醉人的香气，薄饼煎的金黄盘子里还有些刀切下的碎屑；豆子，咸菜，萝卜干各式小菜玲琅满目。

本站域名已经更换为m.adouyinxs.com 。请牢记。