塞雷亚主动举手发问，看着面前七米多高的凯多大哥心中不由浮现出一丝温暖，凯多大哥估计就是吃了大体型的亏才特意提醒他们的。

和伊力特有所不同的是，她和阿贝尔在被抓前有露娜利亚族的长辈指导，阿贝尔刚到年龄还不清楚，她却是很清楚族内长辈的教导。

许多地方和凯多大哥说得十分类似，但没有凯多大哥说得详实，这让她不由拍了拍身边的阿贝尔示意他仔细听讲。

“没错，你们三个现在并不用着急选择道路，因为三者并不冲突且基础都是躯体。”

凯多对着三人点点头，三人现在是打基础的时候，先不用考虑实战，直白点讲追求更大的力量和更快的速度就可以了。

“三色霸气中霸王色天生的，未觉醒前不用在意，武装色是基础，但对你们来说为时尚早，体能锻炼到一定程度再觉醒武装色事半功倍。”

“至于见闻色，我的建议是尽早，甚至现在就开始。”凯多仿佛想到了什么语气格外强调了一下。

“体能的锻炼提升其实非常的简单，主要吃天赋，其次吃资源和训练方法，之所以天赋第一是因为这玩意最难改易。”

望着眼前的二女一男，凯多不由撇撇嘴，这片大海上人和人的差距比人和虫子还大，真不明白为什么有些人还会拘泥于男女之间的那点先天差距。

身为露娜利亚人，塞雷亚很明显不用担心这一点，她不是力量较差，而是没有速度和反应那么突出而已。

“如果刨去个人天赋带来的锻炼效果差异，单看个人的话，训练提升的要点有二，一个是更彻底的体能消耗，消耗越彻底，锻炼效果越好，提升速度越快。”

说到这，凯多站起身，指了指身旁，一望无际且有海兽偶尔冒头的云海，“水中锻炼可以大幅提升训练压力，且方便均匀消耗身体各处的体能。”

“我已经尝试过了，这云海不仅蕴含着海楼石因子，而且感觉上和海水差距不大。”

很多训练体魄的方法中都包含负重修行，因为寻常的锻炼体能消耗太慢了，训练效率自然越来越低。

最直接的例子就是王路飞和基德，他们两个在兔碗之所以能提升飞速，就是依靠高强度负重超速消耗体力，再大量进食用生命归还超速恢复体力，以此往复循环飞速锻炼提升。

比负重更高级还有重力室这种好东西，重力室的好处在于均匀，全身上下内外均匀负担，这样就不会有锻炼疏忽的弱点，特别是体内相对脆弱的五脏六腑。

相比之下，在水中修行和重力室有异曲同工之妙，被海水均匀包裹，每一次运动都要遭受海水阻拦，同样的动作更加费力，体能消耗自然更快。

总而言之，凯多对于这片大海的训练方法很清楚，归根结底是再简单不过的东西，消耗体力，然后再恢复。

这个过程越彻底，一定时间内重复次数越多，锻炼效果就越好，直至人体的某种界限才会止步。

如何消耗体力凯多已经给出了训练方法，水中修行，毕竟重力室这玩意贝加庞克都没什么研究，奎因那家伙更不能指望。

相比之下入海修行也差不了多少，海洋深不见底，越是往下，水压就越恐怖，这是最好的负重块，均匀而且几乎没有上限。

不过这个方法三个小家伙适用，已经吃了烧烧果实的凯多绝对不会下海，倒也不用惋惜什么，这种后天锻炼达到某种极限后便会戛然而止，凯多已经距离这个极限很近了。

而且相比于消耗体能的提升方法，开发熔炉法的凯多还有进食提升的选择，这种提升现在虽然很慢，但凯多有一个预感，这种提升大概率不受人体极限束缚。

正常人的锻炼提升就像吹气球，越吹越蓬松，越吹越大，直到某种极限，再吹就爆掉了。

大海上的顶尖强者都具备绝世级天赋，他们最终的力量速度都相仿，极限的气球都差不多大，具体实力的差距主要在应用上。

或是朴实无华的体术，或是斩断万物的剑术，或是稀奇古怪的能力，或专精其一，或我全都要。

基础和应用近乎完美的交融，才能真正达到海上皇帝的水准，其中或有欠缺，就是皇副的水平了，而且是几乎不可能再次提升的那种。

像以后的马尔科、卡塔库栗还有罗布路奇，都是有所缺陷的皇副级别，前者差在基础上，后两者差在果实上。

正是因为惋惜，凯多才把青龙给了卡塔库栗那小子。

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