“呼~”

清晨，身穿一身黑色运动服的沈百炼轻喘了一口气，缓缓的停在了一个早餐铺前面，晶莹的汗珠在熹微的晨光下熠熠生辉，顺着发梢缓缓汇聚。

【完成一次二十一公里的长跑，跑步经验＋21，铁身经验＋4，人物等级经验＋21】

因为是周末的缘故，大多数学生党和上班族都还呆在家里睡懒觉，所以店里的人很少。

几个穿着背心短裤的老大爷，围坐在一起，一边侃大山，一边吃早餐。

沈百炼只是随便看了一眼，就收回了视线。

“大锤叔，给我来六根油条，六笼猪肉馅的包子，再要三杯豆浆。”

“好嘞。”

面容憨厚的中年男人爽快的回了一句，手下却丝毫不落下风，短短不到十秒的时间，就已经全部收拾好装进了一个白色塑料袋里。

“小心点烫，再送你三个茶叶蛋，好好长身体，早日成为武者。”

“谢谢大锤叔。”

沈百炼笑着点了点头，用手环付过钱之后，提上塑料袋，就向着家里慢悠悠的散步。

大锤叔和他父亲是老相识了，所以他每次买早点，都会绕远路，来这里买。

现在是早上六点半。

沈百炼五点半就从家里出来了，然后按照自己养成的习惯，开始沿着固定道路，跑步锻炼到现在。

这是他获得面板之后，养成的习惯。

原本的【强身】的作用，主要体现在提高精力，让沈百炼能够轻易进入深度睡眠的状态，睡五个小时，即可比得上常人八九个小时的睡眠。

至于对于身体素质的提升，倒是没有想象的那么大，也或许是因为等级太低的缘故。

不过，就这样一个简简单单的【强身】技能，就可以让沈百炼一整天干劲十足，睡眠效率提升了，则投入到健身上的时间自然也就提高了许多。

【强身】的进阶版【铁身】，在兼具了前者功能的同时，侧重点主要体现在了对于抗打击能力、体质以及力量三个方面的提升。

如果换做是之前强身阶段的时候，连续高强度运动了那么久，现在估计早就趴下了。

举个现实的例子，沈百炼前世的半马世界记录是57分31秒，而沈百炼之前除去热身所花费的时间，跑二十一千米所用的时间还不到四十五分钟。

要知道，到达极限之后，每提升一秒，都是极大的提升，更何况是十几分钟的差距？

如果不是因为先天横练圣体的缘故，不依靠科技力量，几乎不可能达到现在的这种程度。

更可怕的是，沈百炼现在还剩下大约百分之二三十的体力，这就说明他的速度还可以更快，耐力还远没有触底。

今天要不然先请个假了。

沈百炼走着，心底突然冒出一个想法。

按照原来的计划，靠着他自己的先天横练圣体，不论怎么样，都能肝上武道高校。

但是现在中间出现了八校联武，想要在数千名同级高中生之中，取得前三的名次，现在这种提升速度可是万万不够的，并且还得学习一些武学招式。

而现代学习武学招式最好的方式就是去武馆。

沈百炼之前已经看中了一个武馆，但是因为资金不够，再加上也没有什么着急的事情，所以就没问家里要钱，一直靠着自己找的家教兼职和学校所给的奖励存钱。

存到现在，他的小金库之中已经有了六千多块钱，足够买那个武馆最低配版本的课程了。

思索了片刻后，沈百炼抬起手腕。

“小艾，拨通林姨的电话。”

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