“好了，开始训练！”

说完，袁朗翻手间便掏出一个秒表，朝着操场走去，似乎是准备计时。见到这副认真模样，白墨紧随其后。

东海学院操场本身是有跑道的，上面有明显的里程标线，A班之前的体能训练就是在这上面进行，这次想必也是一样。

“开始第一个项目，五公里步道跑，也就是围着操场跑十三圈，需要在十五分钟内完成，否则慢一分钟，补两圈。”

说道任务目标的时候，袁朗回头看了一眼，而后侧身让出位置，示意可以开始。

见这要求在承受范围之内，白墨点了点头，活动了一下筋骨，便准备迈开步子，按照跑道的方向跑了出去。

可在他出发之际，却被袁朗叫住。

“你等一下，刚刚忘了提醒，在我的体能训练上，有三点要求。禁用魂力、负重不得低于二十五公斤，必须在用餐前完成。”

说到这里，袁朗走上前，随便几指就将白墨的魂力封禁，并从随身的储物戒指中拿出一套简易铅衣，递了过去。

这波操作下来，直接把白墨干懵了，接过铅衣，穿上后感觉身上的压力顿时飙升，当即他便确认，这件铅衣的重量绝不止二十五公斤，绝对有三十公斤。

五公里对于一名魂师而言，虽然不算是小数目，但也不会太吃力，以他现在的身体素质，就算是跑十公里，也是轻松拿捏，规定时间内完成项目应该不是难事。

可问题却是，教练直接禁锢了他的魂力，这就有点苛刻了吧。

虽说以他前世的见闻，解开这种禁锢并无难度，可这么做无疑会被对方发觉，事到如今也只能默默承受。

如此一来，他那原本大魂师的实力就削减过半，外加铅衣，负重绝对超过三十公斤，举步维艰，完成项目就变得非常有挑战性。

原本以为就是简简单单的训练，没想到还有这一套操作，他真是服了。

自己这个老A的训练量真的不是A班的训练量能够相比的，两者难易程度完全不在同一个层次。

好在，他对于力量的运用非常之精细，即便此刻失去了魂力的加持，依靠自身的体力也能够勉强完成五公里。

不过项目并未就此结束，东海学院是八点正式上课，白墨的训练时间是早、晚各一个半小时，五公里负重跑不过只是个开胃菜。

“引体向上，今天做十个适应，以后每天增加三个，上限五十。休息十五分钟后开始！”

白墨刚跑完五公里，还没来得及喘口气，袁朗便已经说起下一个项目，同时在手表上调整计时。

五公里的路程，配上时间限制，使得白墨卡路里充分燃烧。这会气温清爽，可火急火燎跑完项目的他已经汗流浃背，衣服被汗水浸湿，甚至连头发丝上的凝结起豆大的汗珠。

这副模样自然也被袁朗看在眼里，不过他那古井无波的眸子里并无半点感慨，似乎觉得这种状态才正常。

据他所知，A班是由东海学院史上最强新生组成，他面前的这个白墨就是其中之一，还是A班天赋能力最强的一位，堪称天才中的天才，被称为老A。

对于老A的训练任务他心里是有数的，这是他跟学院高层考察后制定的，封闭魂力后负重的训练，能够最大程度的提升体能。

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