【修为：气血境一层（10/100）】

【灵功：《凝火诀》未入门（7/100）】

【武功：《自然长拳》入门（22/200），《残刀三招》入门（13/200），《奔狼爪》未入门（4/100）】

【寿命：16/70】

面板的出现解答了他的疑问。

修炼《凝火诀》之后，他的修为不再是无，正式跨入凝血境的他，每天多了一次上限。

长拳和残刀诀，每天可以感悟六次，凝火诀和奔狼爪，每天可以感悟四次。

增加的两年寿命，自然也跟凝火诀有关。

他的气血境直接有10点进度，他思来想去，应该是服用壮体汤和加药肉汤的增益。

“武道修行，有两条路，一条是外练，一条是内练。外练者练体，主练筋骨皮血脉脏等，内练者练劲，气劲、化劲、罡劲等。”

徐山健继续讲解修行知识。

“外练者需要将身体打造得坚不可摧，炼得像武器一般，到最后都不需要太多招式，仅凭强悍的身体冲击，便能打倒对手。

“内练者修炼气血和罡劲。身体虽然不如外练的强悍，但后期能修出护体罡劲，只要体内真气充足，不惧任何击打。敌人张牙舞爪，我自不动如山，仅凭气劲反震，便能让敌人重伤。

“我们武馆主张内练。外练提升较快，前期就很厉害，但后面到达瓶颈之后很难提升。内练虽然提升较慢，但胜在细水长流，而且内息绵长，修炼者更容易长寿。

“当然，武者都是内外兼修的，所谓外练、内练都是侧重。因为人的精力有限、天赋不同，很难做到内外都达到巅峰，只能择其一而修炼。

“我们武馆选人，也更看重弟子的内练天赋。很多看起来很瘦弱的孩子，也有机会加入我们。”

傅衍听完讲述，简单总结到：外练是肌霸流，前期凶悍；内练是护盾流，以后期见长，而且由于活得久，只要熬死了敌人，便可天下无敌。

最后徐山健说道：“正式弟子每隔一段时间，都会外出执行任务，算是磨练。主要的任务包括押镖、采药、寻矿、打猎等。

“三天后就有任务，要押运两趟镖，你俩分别跟一趟，就当增长见识。不用担心，咱们武馆押镖，不会有什么问题。就算有些小问题，也有师兄们处理，不会需要你们出手的。

“执行任务有机会得到银钱，或其他东西。你们刚成为正式弟子，跟武馆的分账比例是一九分，你们一成，武馆九成。

“不要觉得少，你想想武馆是从零开始培养你们的，没要你们一分钱。何况，你们现在也没有花钱的地方，钱多了反而诱惑多。

“只要你们好好练武，表现优异，未来分账比例会慢慢变多的。”

傅衍觉得徐山健说得有道理，点头表示没有异议。

之后，他开始修炼凝火诀。

凝火诀的修炼方法，先是引导体内血液流动，在高速的运转中，血液会慢慢热起来，体表也会因为灼热而发红，然后渐渐在体内形成真气。

有了真气之后，便可以气引血，修炼速度会更快。到最后随心所欲导引气血，身体任何部位都可以凝练真气，以炽烈的气息伤敌。

傅衍现在有七点进度，已经可以导引血液。他引导着血液在体内流过，感到身体慢慢热起来。

如此运转半个时辰，他便会停下来休息，让体温恢复正常。

到黄昏时分，傅衍虽然没有练出真气，也未增加修炼进度，但他找到了修炼的感觉，身体也感觉很舒泰。

徐山健解散众人，晚上的时间，大家还是自由安排。

傅衍叫住徐山健，说想看看教练演练拳法和刀法。他下午跨入凝血境，还有两次观看机会呢。

其他弟子听到傅衍的话，也停下离开的脚步。

徐山健见状，没有推辞，摆开架势，打出整套自然长拳。

【您观看他人演练《自然长拳》，心有所悟，进度+4。】

四点进度，傅衍觉得合理，徐山健打得极有气势，超过项元丰了，但仍比不上穆铁。

随后，徐山健抽出一把刀，开始展示刀法。

徐山健用的刀，乃是未开刃的钢刀。随着他那令人眼花缭乱的挥舞，静修室内刮起一阵凌厉的刀风。

徐教练的刀法，明显强过拳法，眼前的提示也证明了傅衍判断。

【您观看他人演练《残刀三招》，心有所悟，进度+5。】

收获进度之后，傅衍向徐山健表达感谢，然后心满意足地跟师兄们走向伙房。

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