燕居也顺势拿了两个。

“去到之后，根据你自身的状况，自己把握接多少水。”

“我的建议是，最好接满。如果实在拿不动了，路途中还可以把水倒掉一部分。如果接得少了，就起不到锻炼作用。”

“听清楚了吗？”

众人回答：“听清楚了！”

“出发！熊宁，来我旁边。”

黄师兄在前头带路，十多个人自行排成一字长蛇，十分有秩序的在后头跟着。

燕居看了看整个队伍。熊宁和黄火峰在最前面有说有笑。不过是黄火峰负责说和笑，熊宁负责紧皱眉头十分烦躁的听。

其余人一字排成长蛇，秩序井然。

黄师兄也没说燕居去哪，他也懒得问，就自动跟在队伍最后头，亦步亦趋。

去的时候倒是轻松，经过这几天的锤炼，燕居走一个小时轻松自然，根本没觉得累。

只相当于热了个身，他扫了一眼，熊宁和黄火峰也面不喘心不跳。

不一会就走到一条小河边。

这条河水流很缓，水质只能说不脏，也谈不上干净。

相继打了水，随后整齐队伍，继续上路。

燕居把水桶打满了。

“呼吸！”黄火峰师兄在前面大声叫到：“跟着我调整姿态和呼吸！”

黄火峰大叫：“垫后脚，震水桶时呼气，放后脚，提水桶时呼气！”

“呼——吸！”

这种呼吸方式颇为奇特。

当人提着水桶往前走，高高空垫脚后跟，然后用力一跺脚，双手震动水桶，这时跟着震动呼气。

当平稳向前，微微向上提水桶，不让水被震动弄出来时，吸气。

众人全都跟着照做。

有些人十分娴熟，一呼一吸之间，悠然自得，有些则步履艰难，甚至在呼吸之间憋的脸色通红，身形摇晃。

燕居一试就知道为什么要这样，这样又有什么效果。

归咎一个字。

震！

空垫脚后跟，用力跺脚，再震动水桶，是为了让自身和手中的水保持震动。

并且最好震动频率相似。

让水的震动传到身体，和身体的震动频率相互融合，在身体中不断震动肌肉。

达到锤炼肉身的作用。

而提水桶则是为了下次震动蓄力，并且不让水流出来。

因为水的重量，决定了震动的力度。

震动力度越大，则效果越好。所以在学会了这一套方法后，手中水越重越好。

燕居眼神一亮，就单单这一套呼吸震动法，就值得一万！

简直太强了，依靠震动来锤炼肉身，而且对肌肉的损伤极小。

不过这套呼吸震动法，说起来简单，但做起来难。

需要无时无刻改变自身震动频率，尽量和水的频率保持一致。

因为一旦不一致，两个频率互相碰撞，将会遭到内伤。

那个脸色憋的通红的人，就是功夫不到家，受了些内伤。

自从加载武者职业后，悟性增强的燕居，学什么都飞快，不一会就掌握了技巧，无时无刻调整自身。

当完全娴熟时，他左右看了起来。

昂起头，看到队伍最前面、长得极高的熊宁。

上下扫了一眼后，摇头失笑。

这熊宁还是靠全身的力气去硬拉水桶，完全没领悟到震动的真谛。

所谓天才也不过如此嘛。

队伍前方的黄火峰看着熊宁，不由得笑出了声：“师弟，震动，要感受水和自身的震动才行。”

那熊宁听了，憋红了脸，可怎么试都不行。

黄火峰安慰道：“没关系，凡事都有第一次，师兄我第一次的时候，可比你差远了。”

“而且这法子本来就难，一般人要磨上整整半年才学会，你看后面的人。”

他往后一指：“他们都不是当期学员，都是第二期、第三期的老学员，也是话了半年多才学会。”

“而且你天资聪颖，悟性高，肯定两个月就能学会！”一番安慰下来，才让熊宁面色好转，不再阴沉着脸。

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