说完，苏铭将木棍递给谢月，让谢月自己试一试，锻炼一下手。

谢月虽然不知道原因，但还是毫不犹豫的拿起了那根长棍，模仿着苏铭握着棍子站着不动的姿势。

起初，谢月并不觉得难，风轻云淡。但过了一会儿，我感觉自己的手腕，甚至前臂都在不受控制地颤抖……

在那之后，颤抖变得非常强烈，手腕开始越来越疼。谢月撑不住了，她放下长棍，继续扭动手腕和前臂，止痛消肿。

“现在我知道这并不容易！刚开始不习惯，记得取短时间，然后逐渐增加时间，不然会伤到手腕。

谢月无言以对，她不知道该如何感谢比她小很多的苏铭，只能低声道：“我明白了！”

我还以为以后姐姐再偷看苏铭，我就装作没看见！他不在乎！

苏铭看到今天需要亲自解释的部分已经讲完了，他也直接了下一个话题。

“至于杨和胡莲……”

“就叫我娜娜吧！””

看到苏铭还在叫自己的真名，胡列娜心里顿时有些奇怪，急忙低声说道。

美丽的脸蛋红了，她的头又低了下来。

苏铭只感觉到脸上的热度，却故作镇定的说道：“好！至于伊恩和娜娜，我已经把学习内容写进了他们的学习计划中！”

说完，他看向了身边的杜洛鬼。

鬼斗罗也明白了，从魂仪中取出三本小册子，递给了胡列娜他们三人！

今早见到比比东后，全被鬼杜洛改写了！个人信件，每人一份！

颜是最后一个收到计划书的，递给颜的时候，鬼杜洛给了颜一个奇怪的眼神！

杨开也注意到了鬼毒罗那异样的眼神，当场感觉有些奇怪！

打开手中的书，字迹工整、清晰、通俗易懂……

“他们都没有使用魂力，而是用肉身来抵挡五位魂师的拳脚……他们都是使用魂力，他们的魂力保护着自己的身体免遭三大魂师的拳脚。”..”

炎瞳瞳孔一缩，双手颤抖，看着眼前的杜洛鬼，眼中满是惊恐，不可置信的看着，坚持道：

“鬼长老，这个计划是假的！？”

杜洛鬼见颜如此，暗自叹了口气，慈悲地轻声说道：

“真的！陛下亲自下达的命令！而且从明天起，三人上午的理论课取消！所有培训都将按计划进行！”

杨闻此，脸色铁青，后退一步，颤抖着指着苏铭道：“苏铭！你……你……恶魔！你报仇！”

苏冥望天装作没听见。

谢月和胡莲也看过自己的训练计划，上面的很多点还是看不懂！

忽然听到严氏的一声巨响，还有他那恐怖的模样，他也对严氏的教导内容产生了兴趣，不由的将目光投向了严氏手中的书籍。

“……”

谢月仰望天空，心中暗喜。

胡列娜看着苏铭，害羞的抓着她的头，暗道：“这家伙真坏！”” 见他们三人已经收到了各自的训练计划，苏铭不理会杨的阴沉脸色，开始向大家讲解书中的训练内容。

就像在实践中一样！为什么要这样练习！这种做法的效果如何！你应该注意什么！

为了以后不被这两个强者怀疑，苏铭这次解释的很仔细，很认真。

毕竟是关于自我发展的，大家都认真听着，连连点头，越来越佩服苏铭这个策划者！

就连旁边的杨闻言，心中的恨意都消失了，但脸上的怨恨却始终没有改变。

在我心里，我什至责怪我的斗志！你为什么想要一个摇滚功能？如果你没有这个防御功能，你就不需要被击中！

不管大家怎么想，苏明科一说完，就开始训练。直到傍晚，他才把疲惫的身子拉了起来，跟大家告别。

被菊花独罗感动，苏铭回到了自己的住处，然后舒舒服服的洗了个澡，又洗了个药浴，身体一时松了口气。

看到苏铭穿好衣服离开，菊斗罗也凑了过来，轻声说道：

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