身体已经被改造成为了合格的战士，但他的精神很显然，依旧是以前那个白泽。

“呼……慢慢来适应锻炼吧，听说锻炼会上瘾，也不知道是不是真的。”

白泽想到那些在网上看到过的，撸铁成瘾的传说。

人类真是一种神奇的生物，干什么都有成瘾的可能，就连钓鱼都会上瘾。

就很离谱。

见白泽收工，耕太这才反应过来，自己还在站桩，顿时哎哟一声，摔倒在地。

浑身肌肉都开始抽搐。

只觉得身体已经被掏空。

“很好，你有习武的天分，以后不要让为师失望。”

看到这里白泽也很高兴，这人太强了，竟然坚持了两个钟头。

以前军训的时候，自己被罚也就坚持一个钟头就顶不住了。

看来明天可以给他手上挂个水壶，难度升级一波。

这种人，就要严酷地训练他，才能让他分不了心去干坏事，要把他训的倒床就睡的程度。

“去洗澡，然后回来吃晚饭。”白泽踹了踹他。

“是，师傅……”耕太躺在地上，干瘪的嘴唇无力地发出声响。

“知道了还不快去！”

耕太这才勉强驱动自己生锈的身体开始行动。

“该死的恶魔！”

耕太咬牙切齿。

娜美也罢工了，她画了五十多张小广告，再也不想去面对那些线条。

“暂时够用了，来，现在我教你练拳。”

白泽开始手把手的教娜美最基础的，待遇和耕太是两个区别。

“我也要摆一个姿势两个多小时吗？”娜美眼巴巴的看向白泽。

“基础的东西，能坚持久自然是好的，坚持不了太久的站桩，也可以先练习拳法的分解动作。”

基础的东西没有太多话说，练拳也无非是将身体的基础数值提升上来，再学拳法里的一些套路。

基础没有，学再多的技术也是白搭。

用个擒拿，连别人的手腕都抓不住还怎么擒拿。

一力降十会，便是如此。

教了娜美一些基础的东西，白泽便开始筹备明天教拳要做的事情。

先制作一个表格，严格规定练武和休息时间，像学校上课那样。

白泽决定上午教一些道德课程和打人的理论知识，下午则是体能训练。

道德在海贼世界真没多大用，但有武无道，叫什么武道。

有多大的力量再去做多少事儿。

白泽也改变不了这个混乱的世界。

但东海的歌洛美群岛，眼下还是可以试着去改变的。

陆陆续续，村民们开始送晚餐伙食来。

这边出一块肉，哪边出一条鱼，或者是干馒头，每家每户都出一点点，整合到一起的数量也很可观了。

但白泽还是去海上炸了些鱼上来，体能训练非常消耗能量，村民的那点东西是不够一名武者消耗水平的。

晚饭果真被吃的干干净净，耕太像饿死鬼投胎一样横扫饭桌，白泽虽然吃的斯文正常一点，但饭量却是全部人中最大的那个。

“耕太，把碗洗了，一定要洗的干干净净，明天我要是看到碗上有污渍残留，你就等着吧。”

吃饱喝足，白泽又指挥起徒弟洗碗。

已经犯困的耕太不得不含着泪水，收拾堆积如山的碗筷。

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