“你太搞了，”蒋琳琳噗嗤一笑就笑了，“那我带带你？免费当你一天领跑员怎么样？”

“那你太难受了吧，”谢天文摇头道，“我随便跑跑，就不耽误你晨跑了。压着步子的感觉我可是深有体会的。”

“那好吧，”蒋琳琳也不纠结于此，“那一会见？”

“好嘞。”

谢天文果然有自知之明，即便有前世的跑步经验，但光是坚持到五公里就已经让他精疲力尽了，肌肉甚至有点抽搐的前兆。

他就地找了个拉伸的地方对腿部进行放松，以防出现过度酸痛。

回房间换了身衣服后，谢天文就开始准备早饭了。

今天早饭他要负责四个人的，他，花花，七七和蒋琳琳。

在厨房里面大概扫了一圈，心下就有了主意。

甚是满意的从橱柜里面翻到了四个烤碗，谢天文利索的拿出八个鸡蛋，分别打在四个烤碗里面，这样主材就准备好了。

洋葱切丝，彩椒切丁做配色，蘑菇切片，全部扔进烤碗里面。

红色的彩椒搭配上白色洋葱蘑菇和黄色鸡蛋，小小的烤碗里面一时间颜值拉满。

轻轻撒上一点海盐，一点黑胡椒，少许咖喱粉，一块黄油，最后倒入一点全脂牛奶。

按照道理就完成了，但谢天文深感他今早消耗过大，又给他自己的那份多加了点芝士。

做四个锡纸盖，把烤碗密封，放到烤盘中，进入烤箱，180度15分钟，搞定。

一次性完成了四人份的食物，谢天文舒心多了。

楼梯那传来了下楼的声音，而此时自动门也动了。

蒋琳琳晨跑结束了，速干三件套的威力不可小觑。

虽然蒋琳琳脖颈处大汗淋漓，但衣服却没有贴在身上，挂着擦汗毛巾的她就直接看到了在里面忙碌的谢天文道，“这么快啊，我说我在外面怎么没等到你呢？”

“你把我当三级残废就行，跑了一点就顶不住了，”谢天文自嘲道，“你洗漱下吧，过会就能吃早饭了。”

蒋琳琳笑嘻嘻道，“那我就不客气了。”

然后对着谢天文看不到的方位说道，“早啊，七七。”

谢天文也探出了身子，摆手道，“早啊，七七。”

“早！”等到蒋琳琳上楼后，七七才不经意间问道，“你们两早上一起晨跑了？”

“啊？”谢天文正准备着纯素三明治，一时间没听清楚。

七七也没重复刚才的问题，反而立刻自荐道，“带我一起啊。”

“你不是夜跑吗？”谢天文疑惑的看了她一眼，“而且我两也没一起跑啊，我纯新手，跟不上她节奏的。”

“这样啊，”七七心里的石头落地了，她思考了一下自荐道，“你考虑考虑我，我是我们学校跑步圈著名的陪跑之一，特别擅长带新手跑步的。”

“哦？真的吗？”谢天文有点心动了。

在跑步这件事情上面，一个好的陪跑不仅仅能够纠正自己注意不到的错误发力姿势，而且也能更好的坚持下去，在意志薄弱的时候能鼓励他继续下去。

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